現(xiàn)在都是女性的懷孕率變得越來越低，受到多種因素的影響，比如工作壓力大，生活環(huán)境發(fā)生改變，多次人工流產(chǎn)以及年齡過大等，所以要及時戒除不良的壞習慣，爭取早日做上幸福的媽媽。

女性要注意，這4種壞習慣會降低你的生育力

1、長時間久坐

長時間久坐不動會影響下半身的血液循環(huán)，阻礙了盆腔中血液循環(huán)的速度，從而誘發(fā)婦科疾病以及不孕癥等?？偸蔷米脑挄屧陆?jīng)血液逆流到卵巢和激素，從而導致腰腹部及下腹部疼痛，甚至會導致輸卵管堵塞，引起卵巢早衰。另外久坐也會讓子宮內膜組織因為氣滯而移動到子宮外，導致子宮內膜異位癥。所以要減少久坐的時間，每工作一個小時站起來伸伸懶腰或者散步10分鐘。

2、總是憋尿

尿液在膀胱里面存留的時間越長，越容易受到細菌繁殖，從而導致尿路感染。因為女性的生理結構特殊，生殖器官和膀胱都是在盆腔里面，充盈的膀胱會對子宮帶來壓迫，引起子宮往后傾斜，嚴重的話會引起女性不孕。尿道口暴露在外面，沒有注意衛(wèi)生的話，容易受到細菌的侵入，只有多排尿才能沖刷粘附在尿道口的細菌。所以女性每天要保證有足夠的水量，避免憋尿，有尿要及時排出去。

3、吃得過于清淡

部分女性為了能夠擁有苗條的身材，飲食以清淡為主，選擇低脂肪飲食或者完全拒絕脂肪食物，這樣會減弱生殖能力，因為性激素主要是通過脂肪來支撐的，脂肪和女性的生育能力關系非常的密切。另外女性身體過瘦的話，不能讓卵巢分泌出激素，影響了卵子排出，勢必會降低生育率。

4、不節(jié)制的進補

高脂肪飲食、亂吃保健品會升高身體中的雄性激素，導致身體肥胖，滋生痤瘡以及月經(jīng)量減少。若沒有改變此習慣會形成多囊卵巢綜合癥。目前還沒有任何方法能夠徹底的治療，多囊只能控制病情。所以不能盲目的進補，保持正常飲食即可。

溫馨提示

不良的壞習慣會讓你走上不孕道路，所以要及時解除。女性朋友不能盲目的減肥，不然會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，紊亂了內分泌功能，下降了性激素術水平，長時間下去會導致女性不孕。另外女性不能濫用或者錯用避孕藥，不然會導致月經(jīng)紊亂以及內分泌失調引起女性終身不育。