來例假時(shí)身體各種不舒服，可能由激素變化、生活習(xí)慣、疾病因素、精神心理以及體質(zhì)差異等導(dǎo)致。

1. 激素變化：女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)。這種激素水平的改變可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，引起子宮收縮，從而引發(fā)下腹疼痛、墜脹等不適。同時(shí)，激素變化還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)、頭痛、乳房脹痛等癥狀。

2. 生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣也會(huì)加重例假期間的不適。例如，在經(jīng)期食用過多生冷、辛辣食物，可能刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉；經(jīng)期過度勞累、熬夜，會(huì)使身體抵抗力下降，容易出現(xiàn)疲勞、乏力等癥狀；經(jīng)期不注意保暖，導(dǎo)致腹部受寒，也可能引起痛經(jīng)。

3. 疾病因素：一些婦科疾病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等，在月經(jīng)期間可能會(huì)加重病情，導(dǎo)致疼痛加劇、出血量增多等。子宮內(nèi)膜異位癥是指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位，隨著月經(jīng)周期出血，引起疼痛；盆腔炎是盆腔器官的炎癥，會(huì)導(dǎo)致下腹疼痛、腰酸等；子宮肌瘤如果較大或位置特殊，可能影響子宮收縮和經(jīng)血排出，引起疼痛和經(jīng)量增多。

4. 精神心理：精神緊張、焦慮、壓力過大等情緒因素，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響月經(jīng)，導(dǎo)致身體不適。長(zhǎng)期處于不良情緒狀態(tài)下，容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等問題。

5. 體質(zhì)差異：每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)月經(jīng)期間身體變化的耐受程度也不一樣。有些女性體質(zhì)較弱，氣血不足，在經(jīng)期更容易出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。

總之，來例假時(shí)身體各種不舒服的原因較為復(fù)雜。如果不適感較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如婦科超聲、性激素六項(xiàng)等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于減輕經(jīng)期不適。