關節(jié)不舒服可能和過度勞累、受涼、缺鈣、炎癥感染、外傷等原因有關。建議患者及時就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相應檢查，了解具體的引起原因，必要時可以接受規(guī)范性治療。

1、過度勞累：如果患者近期從事了劇烈運動或者重體力勞動，容易使局部乳酸產生過多并在關節(jié)部位堆積，同時還會導致關節(jié)部位軟組織出現(xiàn)勞損，引起乏力、酸脹等不適。

2、受涼：若平時不注意關節(jié)部位的保暖工作，長時間待在寒冷環(huán)境中，容易影響該部位的血液循環(huán)，并導致皮下組織出現(xiàn)攣縮，引起僵硬、麻木等現(xiàn)象。

3、缺鈣：若日常飲食不規(guī)律，存在挑食、偏食等情況，容易影響體內鈣元素攝入，而體內鈣元素缺乏容易導致體內神經處于興奮狀態(tài)、骨骼穩(wěn)定性變差，進而誘發(fā)肌肉痙攣、關節(jié)疼痛等癥狀。

4、炎癥感染：如滑膜炎、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等屬于關節(jié)常見疾病，炎癥刺激容易導致關節(jié)腔內出現(xiàn)積液、積血等情況，同時還會伴隨紅腫、疼痛等關節(jié)不適的癥狀。

5、外傷：當關節(jié)部位受到了碰撞、擠壓等外傷時，會損傷皮下的軟組織以及骨骼，引起腫痛、活動受限、紅腫等現(xiàn)象。

出現(xiàn)關節(jié)不舒服的癥狀時，需要及時休息，并做好局部關節(jié)的保暖工作，必要時可以配合熱敷、按摩等方法，有助于不適癥狀的改善。