更年期通常發(fā)生在 45 歲至 55 歲之間，女性較為明顯。其癥狀包括月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、情緒波動、睡眠障礙、骨質(zhì)疏松等。

1. 月經(jīng)紊亂：表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量增多或減少，甚至停經(jīng)。這是由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平波動或下降所致。

2. 潮熱多汗：突然感到身體發(fā)熱，從胸部向頸部和面部擴(kuò)散，伴有出汗。這與血管舒縮功能不穩(wěn)定有關(guān)。

3. 情緒波動：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁、易怒等情緒變化。激素水平的改變影響了神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。

4. 睡眠障礙：可能有入睡困難、多夢、易醒等問題。這與體內(nèi)激素失衡和心理因素均有關(guān)系。

5. 骨質(zhì)疏松：雌激素對骨代謝有重要作用，更年期雌激素減少，導(dǎo)致骨量丟失加快，增加骨折風(fēng)險。

6. 心血管癥狀：部分人可能出現(xiàn)心慌、胸悶、血壓波動等。

7. 生殖泌尿系統(tǒng)癥狀：如陰道干澀、性交疼痛、尿頻、尿急等。

更年期是女性生命中的一個自然階段，但癥狀可能會對生活質(zhì)量產(chǎn)生影響。保持良好的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠、保持心情舒暢等，有助于緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。