運(yùn)動對改善兩個(gè)月沒來月經(jīng)的情況有一定作用，但效果受多種因素影響，如運(yùn)動類型、內(nèi)分泌狀況、營養(yǎng)攝入、壓力水平、疾病因素等。

1. 運(yùn)動類型：不同的運(yùn)動類型對月經(jīng)的影響有所不同。適度的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝功能，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而對月經(jīng)周期產(chǎn)生積極影響。而過度的劇烈運(yùn)動，如長時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練，可能會導(dǎo)致身體疲勞、激素失衡，反而加重月經(jīng)不調(diào)的情況。

2. 內(nèi)分泌狀況：月經(jīng)周期與內(nèi)分泌系統(tǒng)密切相關(guān)。運(yùn)動可以通過調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平來影響月經(jīng)。例如，運(yùn)動能夠促進(jìn)雌激素和孕激素的正常分泌，維持內(nèi)分泌的平衡。然而，如果內(nèi)分泌系統(tǒng)本身存在問題，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，單純依靠運(yùn)動可能無法完全改善月經(jīng)情況，還需要針對具體疾病進(jìn)行治療。

3. 營養(yǎng)攝入：合理的營養(yǎng)攝入對于維持正常的月經(jīng)周期至關(guān)重要。運(yùn)動過程中身體會消耗大量能量，如果營養(yǎng)補(bǔ)充不足，可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，影響激素的合成和分泌，進(jìn)而影響月經(jīng)。因此，在運(yùn)動的同時(shí)，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

4. 壓力水平：長期的高壓力狀態(tài)會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。運(yùn)動是一種有效的減壓方式，通過運(yùn)動可以釋放壓力，緩解焦慮和緊張情緒，從而對月經(jīng)周期產(chǎn)生積極影響。但如果壓力過大且持續(xù)時(shí)間過長，僅靠運(yùn)動可能不足以解決問題，還需要結(jié)合心理調(diào)節(jié)等方法。

5. 疾病因素：某些疾病也會導(dǎo)致兩個(gè)月沒來月經(jīng)，如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等。對于這些疾病引起的月經(jīng)不調(diào)，運(yùn)動只能起到輔助作用，關(guān)鍵是要針對病因進(jìn)行治療。例如，子宮內(nèi)膜炎需要使用抗生素進(jìn)行抗感染治療，常用的藥物有頭孢曲松鈉、甲硝唑、阿奇霉素等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

運(yùn)動在一定程度上有助于改善兩個(gè)月沒來月經(jīng)的情況，但受到多種因素的綜合影響。在出現(xiàn)月經(jīng)異常時(shí)，應(yīng)綜合考慮自身的運(yùn)動情況、內(nèi)分泌狀況、營養(yǎng)攝入、壓力水平和是否存在疾病等因素。如果月經(jīng)不調(diào)的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。