運動對改善兩個月沒來月經的情況有一定作用，但效果受多種因素影響，如運動類型、內分泌狀況、營養(yǎng)攝入、壓力水平、疾病因素等。

1. 運動類型：不同的運動類型對月經的影響有所不同。適度的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促進血液循環(huán)，增強身體代謝功能，有助于調節(jié)內分泌，從而對月經周期產生積極影響。而過度的劇烈運動，如長時間高強度的訓練，可能會導致身體疲勞、激素失衡，反而加重月經不調的情況。

2. 內分泌狀況：月經周期與內分泌系統(tǒng)密切相關。運動可以通過調節(jié)體內激素水平來影響月經。例如，運動能夠促進雌激素和孕激素的正常分泌，維持內分泌的平衡。然而，如果內分泌系統(tǒng)本身存在問題，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，單純依靠運動可能無法完全改善月經情況，還需要針對具體疾病進行治療。

3. 營養(yǎng)攝入：合理的營養(yǎng)攝入對于維持正常的月經周期至關重要。運動過程中身體會消耗大量能量，如果營養(yǎng)補充不足，可能會導致身體營養(yǎng)不良，影響激素的合成和分泌，進而影響月經。因此，在運動的同時，要保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質。

4. 壓力水平：長期的高壓力狀態(tài)會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致月經失調。運動是一種有效的減壓方式，通過運動可以釋放壓力，緩解焦慮和緊張情緒，從而對月經周期產生積極影響。但如果壓力過大且持續(xù)時間過長，僅靠運動可能不足以解決問題，還需要結合心理調節(jié)等方法。

5. 疾病因素：某些疾病也會導致兩個月沒來月經，如子宮內膜炎、子宮肌瘤等。對于這些疾病引起的月經不調，運動只能起到輔助作用，關鍵是要針對病因進行治療。例如，子宮內膜炎需要使用抗生素進行抗感染治療，常用的藥物有頭孢曲松鈉、甲硝唑、阿奇霉素等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

運動在一定程度上有助于改善兩個月沒來月經的情況，但受到多種因素的綜合影響。在出現月經異常時，應綜合考慮自身的運動情況、內分泌狀況、營養(yǎng)攝入、壓力水平和是否存在疾病等因素。如果月經不調的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診，進行詳細的檢查和診斷，并在醫(yī)生的指導下進行相應的治療。