酒精肝與脂肪肝，本就是一對孿生兄弟，這對兄弟長相往往還比較讓人喜愛。很多人在患上之后肉照吃、酒照喝，并不太在意。其實這時您已經把危險藏在體內，就像一個“定時炸彈”，隨時可能爆發(fā)。

　　酒精肝 軟刀子最傷人

　　常年忙于應酬的人都有這樣的感覺，酒量越喝越小，停了酒還是氣短乏力，食欲不振、面色晦暗，肝區(qū)隱痛；甚至有類似慢性肝炎的感覺，如腹部脹滿、腹圍增大，頻繁發(fā)生鼻和牙齦出血；殊不知這已是早期肝硬化的信號！

　　嗜酒造成的酒精肝，在長達十多年的演變過程中易發(fā)展為肝硬化，猶如軟刀子殺人，不知不覺，當你還沉迷于酒精的麻醉中時，千萬要為自己的肝臟著想一下，危險已經在眼前了！

　　喝酒傷身更傷肝

　　酒精進入人體后，完全依靠肝臟進行代謝，在代謝過程中所產生的人體自身不能完全清除的氧化劑、超氧化物、自由基等物質，對人體的毒性很大。

　　酒精肝、脂肪肝的人往往都有這些感受：

　　四肢乏力、無緣無故地感覺到累、頭暈、口苦、口干、食欲不好、飯后腹脹、口臭；重者則感到肩背疼痛發(fā)脹、腹脹，肝區(qū)不舒服、大便忽干忽稀、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定。

　　此時如不注意肝臟保護，就可能出現(xiàn)肝細胞變性、壞死，以及纖維化，發(fā)展為肝硬化的速度就很快了。

　　肝臟養(yǎng)護別忽視

　　很多脂肪肝患者雖然沒明顯的癥狀，而一旦出現(xiàn)明顯癥狀，就說明肝臟已受到很深的傷害，一旦肝區(qū)明顯疼痛時，很可能已經是肝硬化，甚至更嚴重的惡性病變了。因此，在日常生活中要注意養(yǎng)護肝臟，主要可從以下幾個方面做起：　　

    1、戒酒：飲酒可導致多種疾病的發(fā)生，而尤其以傷害肝臟為甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。在臨床上，因不能戒酒使疾病復發(fā)以及病情惡化的情況，也不少見，應引以為戒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，促進疾病康復，防止疾病的復發(fā)、惡化或它變。

　　2、飲食：肝病患者的飲食，應多食素食、忌油膩，宜清淡，富營養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌甜膩、生冷、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品；濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當所忌；若出現(xiàn)精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。

　　3、鍛煉：平時鍛煉身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發(fā)生。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

　　4、情志：肝膽之病，易于郁滯，應以疏泄條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調。誘發(fā)或加重疾病癥狀。應幫助病人克服和消除惱怒，疑慮、憂郁、恐懼、悲傷等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。

　　5、休息：酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取”以靜為主，靜中有動“的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩(wěn)定期應采取”動靜結合，動靜適度“的原則，做到生活自理，適當休息?；謴推趹捎谩币詣訛橹?，動中有靜“的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。