酒精肝對(duì)身體有著極大的危害，不良生活習(xí)慣可能會(huì)引起酒精肝，做好預(yù)防措施十分必要。

　　專家給你講講酒精肝的前兆是什么？

　　酒精肝是酒精對(duì)肝細(xì)胞的損傷達(dá)到一定程度所引發(fā)的病理性變化。酒精肝的發(fā)生主要與兩個(gè)方面的因素有關(guān)：一是與飲酒量和飲酒時(shí)間的長(zhǎng)短有關(guān)；二是與個(gè)體對(duì)乙醇的肝細(xì)胞毒性的敏感性關(guān)。因此，酒精肝的發(fā)生有明顯的個(gè)體差異，有些人可能在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里沒(méi)有任何的癥狀和體征；而有些人在初期就可能會(huì)有腹脹、乏力、肝區(qū)不適、厭食、黃疸、面色灰暗、浮腫、蜘蛛痣等癥狀。但往往這時(shí)通過(guò)臨床檢查，就會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)發(fā)展到了酒精肝炎的階段，如果這時(shí)還沒(méi)有進(jìn)行有效的干預(yù)或調(diào)理，很有可能就會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。

　　一、酒精肝患者如何最大限度降低疾病所帶來(lái)的危害？

　　節(jié)制飲酒：酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，95％的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而影響肝臟的解毒功能，導(dǎo)致酒精肝。所以，酒精肝患者在治療過(guò)程中及恢復(fù)期內(nèi)應(yīng)絕對(duì)禁止飲酒。

　　合理飲食：酒精肝患者應(yīng)多食素食、谷類，宜清淡少鹽膳食，并注意維生素及煙酸類較多食物補(bǔ)充（如水果、蔬菜）。應(yīng)禁酒膩、生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。

　　調(diào)節(jié)情志：盡量保持良好的心態(tài)（心情愉快、心態(tài)良好、氣血通暢就能疏肝理氣、健脾和胃，增強(qiáng)免疫功能，達(dá)到更好的治療效果）。

　　勞逸結(jié)合：應(yīng)適當(dāng)鍛煉，保證充足睡眠（有利于肝細(xì)胞的恢復(fù)）。

　　二、TTM（熱斷層）技術(shù)對(duì)酒精肝的調(diào)理意義？

　　酒精肝是導(dǎo)致全身癥狀的關(guān)鍵點(diǎn)，也是導(dǎo)致世界性死因（心腦血管病和癌癥）的源頭之一，所以解決從亞健康到健康的切入點(diǎn)就是調(diào)肝。在TTM評(píng)估的指導(dǎo)下，醫(yī)生可以引導(dǎo)病人科學(xué)限酒甚至戒酒，建立正確的飲食長(zhǎng)壽觀。

　　由于TTM對(duì)人體無(wú)輻射無(wú)介入，因此，通過(guò)TTM對(duì)酒精肝進(jìn)行評(píng)估，能有效避免傳統(tǒng)的檢查方法（如抽血、B超輻射等）對(duì)人體的傷害，充分體現(xiàn)了TTM綠色診療、安全、便捷、實(shí)效的特點(diǎn)。

　　從TTM圖像可以看到，受酒精損傷后，肝的形態(tài)和功能發(fā)生變化，會(huì)直接影響到全身；繼而引發(fā)心肌供血不足至缺血、腦血管痙攣至卒中、脊柱不連接免疫功能下降、腎區(qū)代謝降低、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠質(zhì)量差等癥狀，易患咽喉炎、胃粘膜潰瘍、關(guān)節(jié)受累、神經(jīng)損傷等問(wèn)題。定期對(duì)酒精肝病人進(jìn)行TTM評(píng)估，評(píng)價(jià)調(diào)理結(jié)果，從中發(fā)現(xiàn)規(guī)律，查找新的問(wèn)題，并根據(jù)問(wèn)題點(diǎn)制定出包括中藥、食療建議等在內(nèi)的有效而具有針對(duì)性的個(gè)性化調(diào)理方案。同時(shí)，通過(guò)TTM對(duì)酒精肝病人的調(diào)理效果進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，讓病人可以直觀、客觀的看到自己調(diào)理后的身體變化，并根據(jù)醫(yī)生的建議合理化生活，提高健康信心。

　　三、有什么不良的生活習(xí)性會(huì)導(dǎo)致酒精肝的發(fā)生？

　　1、精神常常處于緊張狀態(tài)中，多次大量飲酒。

　　2、經(jīng)常有吃夜宵的習(xí)慣、熬夜、抽煙、酗酒等。

　　3、在日常生活中怎樣來(lái)更好的保護(hù)自己避免酒精肝？

　　4、戒酒或盡量減少酒精攝取量，提高健康意識(shí)，平時(shí)要多食用保護(hù)肝臟的食物，多吃蔬菜（如西紅柿等）、水果（如山楂、蘋(píng)果等），少食辛辣油膩食物。

　　5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　6、保持良好的心態(tài)，增強(qiáng)免疫功能，避免亂服保健品及藥物。

　　當(dāng)一杯杯美酒下肚，一支支香煙點(diǎn)燃；

　　當(dāng)一個(gè)個(gè)不眠之夜的煎熬、一頓頓午夜之餐的享受。

　　這時(shí)，您也許已徘徊在酒精肝的門(mén)外；也許，早已在門(mén)內(nèi)！

　　統(tǒng)計(jì)顯示，60％的嗜酒者患有脂肪肝；30％的酒精性脂肪肝可演變?yōu)楦卫w維化。

　　小編提醒人們：放松心情，緩解壓力，遠(yuǎn)離酒精，健康生活！

　　更多酒精肝的文章推薦：

　　酒精肝的致病原因和癥狀表現(xiàn)

　　酒精肝危害不容小視 喝酒時(shí)千萬(wàn)別吃胡蘿卜

　　酒精肝對(duì)身體的危害有哪些呢？