酒精肝，是由于人們的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，而且發(fā)病率正在逐漸的加速上升，每年都有成千上萬的人死于酒精肝，酒精肝的日常生活保健有助于酒精肝的治療，所以一定要注意酒精肝的日常生活的護(hù)理和保健。

　　近年來，隨著人們的應(yīng)酬漸漸多了起來，人們越來越多的聽到酒精肝這個(gè)詞，酒精肝的發(fā)病明顯增加，但是，人們對于酒精肝這種疾病的理解也只是在于字面上，對于酒精肝的日常護(hù)理方法了解不深。

　　酒精肝的日常護(hù)理可以從以下的幾個(gè)方面入手：

　　1、控制飲酒：酒精對肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，一旦出現(xiàn)酒精肝，無論屬于哪期在疾病的治療過程中及疾病康復(fù)后，必須絕對禁止飲酒。

　　2、合理飲食：以素食、谷類為主，粗細(xì)搭配，宜清淡、忌油膩、富營養(yǎng)、易消化為原則；多餐；禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果；常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食菜。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)：對于酒精肝患者來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　4、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合：在進(jìn)行日常工作的同時(shí)，也要注意休息，酒精肝日常注意哪些？不過度使用體力和腦力，按時(shí)休息不熬夜。

　　5、積極的心態(tài)，酒精肝患者應(yīng)該具有良好的心理素質(zhì)，要正確的面對疾病，要對病情的康復(fù)有信心和決心，促進(jìn)病情的恢復(fù)，情緒不要過度起伏。

　　6、積極治療：早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精性肝病的發(fā)生，應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。

　　溫馨提醒：

    過量飲酒，對機(jī)體的損傷是多系統(tǒng)、多器官的，可引起消化不良、胃炎、胃出血、酒精性胰腺炎、胰腺壞死等。因此，患有胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎等疾病的患者都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。如果一定非喝不可要點(diǎn)到為止，在喝酒前盡量先吃點(diǎn)菜或食物，不要空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。