在2013年3月18日全國愛肝日到來之際，家庭醫(yī)生在線專程采訪了南方醫(yī)院肝病中心主治醫(yī)師王程博士，王程博士建議廣大肝病患者春季要保持愉悅的心情，早睡早起，讓肝臟有一個充分的休息時間，才能保證肝臟的健康。

王程博士

　　大家好，我是南方醫(yī)院感染內(nèi)科王程。3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“為了愛肝，我們戒酒一天”。

　　實際上我個人是比較不贊成這種提法的，因為愛肝不僅僅在3月18日，而在每一天。

　　在春季，從中醫(yī)角度來說，肝屬木主調(diào)達，在春季養(yǎng)肝護肝我們主張調(diào)理情致，保持心情的舒暢。如果大家走出春游，甚至在道路兩邊，醫(yī)院的院道上都可以看到樹木萌發(fā)出嫩綠色的新芽。當你看到這種生機勃勃的景象的時候，我相信你的心情一定會非常好。

　　其次，教大家一條比較經(jīng)濟的養(yǎng)肝方法。就是從中醫(yī)的子午流注來說，晚上的11點到凌晨1點是子時，是膽經(jīng)最旺的時間；凌晨1點到3點是肝經(jīng)最活躍的時間，此時養(yǎng)肝血最好。所以為了養(yǎng)肝，建議大家要早睡，也就是在10點鐘入睡，11點鐘已經(jīng)達到深睡眠的狀態(tài)，這樣子對于肝膽健康都非常的好。

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