據(jù)研究數(shù)據(jù)表明，脂肪肝的發(fā)病率已經(jīng)與糖尿病、高血壓這些常見“富貴病”持平，脂肪肝也逐漸成為現(xiàn)代人慢性疾病排行榜的前驅(qū)者。輕度脂肪肝通常不自覺發(fā)病，大部分輕度脂肪肝患者均在健康體檢中察覺，其中定期復(fù)檢的患者寥寥無幾。

脂肪肝是一種什么樣的疾?。矿w檢查出患有脂肪肝要不要治療，需要注意哪些問題？專家提醒說，高脂飲食、頻繁地應(yīng)酬和熬夜、喝酒、焦慮等因素都可能誘發(fā)脂肪肝，如果不及時干預(yù)的話，脂肪肝可以發(fā)展為肝硬化，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。

職場人群成脂肪肝“重災(zāi)區(qū)”

脂肪肝是慢性病，通常不會立即致命，但往往是代謝性疾病的前兆，不理會這個報警信號，接下來很有可能會面臨高血脂、糖尿病、高血壓等方面的問題。

現(xiàn)在的職場人壓力大，生活不規(guī)律，經(jīng)常應(yīng)酬喝酒，他們往往回家圍著電視、辦公室圍著電腦、出門圍著汽車，這種“三圍者”可以說是脂肪肝的重災(zāi)區(qū)。此外，老年人新陳代謝功能逐漸衰退，活動量相對減少，脂肪沉著的幾率也隨之增加，加上中老年人容易患糖尿病等內(nèi)分泌疾病，造成代謝紊亂，最終使得脂肪在肝內(nèi)堆積。另外，香港中文大學醫(yī)學院的研究發(fā)現(xiàn)，35%的脂肪肝患者同時長有良性大腸息肉，提示息肉可能與脂肪肝存在關(guān)聯(lián)。

更令人揪心的是，越來越多的小胖墩已經(jīng)邁入脂肪肝后備軍的隊伍。現(xiàn)在很多孩子在家長的溺愛下吃喝無度和缺乏運動，快樂的背后，他們的肝臟正受到廣泛的損害。很多孩子在體檢時才意外發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，但家長仍掉以輕心，認為脂肪肝并沒有影響什么。部分兒童脂肪肝患病初期，胃口特別好，面色紅潤，有的還又白又胖，這些假象造成了脂肪肝的隱蔽性。若不及早采取有效措施，隨著年齡的增長，會增加孩子患動脈硬化、脂肪性肝硬化、高血壓等頑固性疾病的危險。如果拖延到中、重度脂肪肝，后果更不堪設(shè)想。

脂肪肝不僅僅是"亞健康" 及時治療才是硬道理

由于脂肪肝一般不會引起什么不適，所以即使在體檢中被查出脂肪肝，也并未引起人們的足夠重視，甚至包括一些醫(yī)生在內(nèi)，都認為脂肪肝"不用管"，或者"減減肥"就好了。但專家指出，所謂脂肪肝，通俗地理解就是脂肪跑到肝臟去了，如果肝臟的脂肪越積越多，就會破壞肝細胞，進而危害肝功能。他說，脂肪肝并非一些人認為的僅僅是"亞健康"，實際上它已經(jīng)是一種疾病，而且對全身的危害不容小覷。首先它可以引起肝硬化，其次，由于被查出脂肪肝的人往往同時伴有高血脂，因此很可能會誘發(fā)心腦血管疾病。

“當然，有一點值得注意的是，脂肪肝在一定范圍內(nèi)是可逆的，也就是說及時治療完全可以恢復(fù)正常。因此，只要在體檢中發(fā)現(xiàn)脂肪肝，即使沒有癥狀，即使肝功能正常也應(yīng)該引起重視，找?？漆t(yī)生治療?！睂＜冶硎菊f。許多輕度脂肪肝，以為沒什么大礙，便很少關(guān)注，最后導致脂肪肝惡化。其實，查出輕度脂肪肝不能大意，需要請專家制定個性化的治療方案。

脂肪肝非獨立存在 脂肪肝可并發(fā)一系列并發(fā)癥

脂肪肝不是一種獨立疾病，如果出現(xiàn)肝臟問題，往往提示體內(nèi)其他代謝存在異樣，很有可能并發(fā)代謝相關(guān)疾病。因此，建議查出脂肪肝的人也要再檢查血脂、血糖、尿酸、血壓等指標，排除高脂血癥、糖尿病以及高血壓等疾病。

另外，脂肪肝常無自覺癥狀，很多人是在體檢中才被發(fā)現(xiàn)。有些類似輕癥肝炎，黃疸少見，如有亦為輕度。通過B超、CT可有輔助診斷意義，有些確診還需要依靠肝臟活檢，但一般B超檢查基本可以判斷病情。

單純性脂肪肝患者，不一定就要吃藥，可以先通過行為干預(yù)，例如控制飲食和運動來調(diào)節(jié)，通過半年的飲食和運動干預(yù)后，會基本“痊愈”。病情沒有明顯改善的人，除了要繼續(xù)加強飲食和運動干預(yù)外，還需要開始進行藥物干預(yù)。

脂肪肝患者在飲食方面應(yīng)做到葷素搭配，戒煙戒酒，多食用燕麥、玉米、海帶、山楂、洋蔥、蘋果等降脂食品。運動鍛煉可消耗體能，促進脂肪代謝，有利于脂肪肝的治療。跑步、快走、游泳、球類運動等都是有效減脂的運動方式。

輕度脂肪肝患者掉以輕心不可取 定期體檢很重要

正常肝臟內(nèi)脂肪的含量占肝臟的1%~4%，若B超顯示脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。但B超顯示的只是肝臟中的含脂量，并未顯示肝臟損害的程度。有些人雖然只是輕度脂肪肝，但肝臟損害已經(jīng)非常嚴重了。因此，如果是經(jīng)常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，需要進一步檢查肝纖維化、炎癥等相關(guān)指標，定期監(jiān)測肝臟的情況。

脂肪肝又分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，后者與營養(yǎng)過剩、不合理的膳食結(jié)構(gòu)，以及不良的飲食習慣有關(guān)。像肥胖性脂肪肝、藥物性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝都屬于非酒精性脂肪肝。

脂肪肝的發(fā)病原因離不開吃。平時粗糧吃得少，山珍海味吃得多；青菜吃得少，大魚大肉吃得多，正因如此，脂肪肝在大多數(shù)情況下是“富貴病”，吃得越好越容易得。

動得少也是原因之一。出門坐車，電梯取代了步行上下樓，空閑時間不去鍛煉身體，而是一坐幾個小時打麻將……這是現(xiàn)代人生活方式的縮影，也是脂肪肝發(fā)生的"伏筆"。值得注意的是，男性腰圍超過90厘米，女性腰圍超過80厘米，都是脂肪肝的高危因素。

另外，在不少公務(wù)員和職工體檢中發(fā)現(xiàn)的脂肪肝很多屬于酒精性脂肪肝，這與這些人應(yīng)酬多，過度飲酒有很大關(guān)系。張?zhí)街魅谓忉屨f，酒精在體內(nèi)產(chǎn)生乙醛，肝臟可將乙醛氧化為醋酸而排出。但如果飲酒過度，超出肝臟的解毒能力，首先倒霉的便是肝臟。

有研究顯示，男性每天飲酒大于40克，女性超過20克，連續(xù)5年就可能出現(xiàn)脂肪肝。同樣，如果每天飲酒超過80克，那么大約2周就可以對肝臟造成損害。脂肪在肝臟長時間積累會導致"纖維化"，變成酒精性肝病，最終可以發(fā)展到不可逆的"肝硬化"。

脂肪肝患者護肝不可少 養(yǎng)肝護肝需牢記4方針

脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，不及時加以治療，最終都可能出現(xiàn)肝硬化，甚至肝癌。保護肝臟應(yīng)以預(yù)防為主，早發(fā)現(xiàn)、早治療，從改善生活習慣做起。

戒酒。對于酒精性脂肪肝患者，戒酒是目前最為有效的措施，其預(yù)后主要取決于病人能否長期堅持戒酒。一般戒酒后10天左右，肝內(nèi)脂肪可明顯改善。大部分人戒酒后，轉(zhuǎn)氨酶會有所好轉(zhuǎn)，不能好轉(zhuǎn)的酒精性脂肪肝患者，可按醫(yī)生要求做保肝治療。非酒精性肝病的患者也要禁酒，因為已經(jīng)受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化進程。

減肥。減肥也是保護肝臟的核心任務(wù)之一，因為肝臟內(nèi)的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。減肥最有效的辦法是吃動平衡。每周5次，每次30分鐘左右中等強度有氧運動，減重效果十分理想；“節(jié)食”則需要根據(jù)病人的實際情況，綜合考慮攝入要求、飲食模式、膳食結(jié)構(gòu)及食物選擇四個方面，制訂出合理的飲食方案。

規(guī)律作息。盡量保持規(guī)律的生活作息。熬夜唱卡拉OK，長時間打游戲，連續(xù)幾天打麻將，睡眠黑白顛倒等都是日常生活中傷肝的壞習慣，要調(diào)理脂肪肝，首先就是要按時作息，早睡早起。

勤復(fù)診。一旦確診脂肪肝，應(yīng)該盡快就醫(yī)檢查。如果能有效控制體重，各項指標都正常，每年要定期復(fù)查，監(jiān)測脂肪肝的消長，以及轉(zhuǎn)氨酶的變化。但飲食運動等綜合治療要貫穿終身，否則就是治好了也有可能復(fù)發(fā)。