乙肝是一種傳染肝炎，并且很難治愈，但是乙肝病情是完全可以有效控制的，得了乙肝也是可以有和正常人一樣生活的那一天，在乙肝患者治療穩(wěn)定病情的過程中，除了必要的治療外，患者還需要注意飲食，同時需要調整好心態(tài)，乙肝攜帶者如何保健？

1、要勞逸結合；有專家指出，疲勞是21世紀危害人體健康最重要的因素。當人處于疲勞狀態(tài)時，機體的抗病能力就會下降。這可使存在于乙肝病毒攜帶者體內的乙肝病毒，加重對肝臟的損害。如果做到勞逸結合，就會使身體各個器官和臟器的生理功能得到自然的調解，從而增強機體的抗病能力。

2、要營養(yǎng)均衡；乙肝病毒攜帶者應做到營養(yǎng)均衡。這有利于攜帶者體內病損肝細胞的修復。

3、應進行適當的體育鍛煉；生命在于運動。這句話對乙肝病毒攜帶者來說更有意義。乙肝攜帶者應該不要選擇具有強烈運動的項目。長期堅持體育鍛煉，以便長期保持機體較強的抗病能力，免受肝病的侵擾。

4、進補很重要；乙肝病毒攜帶者可選用一些提高人體免疫力的保健品，如人參等。因為長期服用人參，可增強人體的免疫力，這有利于乙肝病毒攜帶者的乙肝病毒表面抗原轉陰。