飲食方面脂肪肝應(yīng)注意什么呢？脂肪肝飲食尤其重要，應(yīng)酬飲酒、暴飲暴食、缺乏運(yùn)動(dòng)，各種不健康的飲食、生活習(xí)慣，讓脂肪肝找上現(xiàn)代人。脂肪肝并非只是肥胖的朋友的專利，脂肪肝的種類有很多，如：營(yíng)養(yǎng)不良型脂肪肝、營(yíng)養(yǎng)過剩型脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病型脂肪肝等。那么，飲食方面脂肪肝應(yīng)注意什么呢？

脂肪肝應(yīng)注意什么

脂肪肝注意方面，飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施。眾所周知，熱能的來源為食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關(guān)。過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細(xì)胞脂肪變性。

脂肪肝吃什么好

第一招：脂肪肝應(yīng)注意什么？禁酒限脂很重要。喝酒是肝病大忌，因?yàn)榫圃诟蝺?nèi)代謝，所以酗酒者會(huì)使大多數(shù)肝病加重或復(fù)發(fā)。另外需要限制脂肪和糖的攝入，食入過多會(huì)造成脂肪和糖的累積，加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、腸類、動(dòng)物油、油炸食品、蛋黃等應(yīng)限制食用量。

第二招：蘿卜水果不可少。蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，有很好的食用、醫(yī)療價(jià)值。常言道：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。可見蘿卜對(duì)人體有極為重要的保健作用。有資料還報(bào)道，吃蘿卜能促進(jìn)膽汁分泌，有利于脂肪的消化，可避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的勺消脂、減肥作用，對(duì)脂肪肝也很有好處。水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是含糖也相對(duì)高。所以吃水果時(shí)應(yīng)稍加注意，少吃很甜的水果，如：香蕉、菠蘿、葡萄干以及西瓜等。

第三招：菜食搭配八分飽。在飯前或饑餓時(shí)可適量食用蘿卜和水果，相應(yīng)減少主食的攝入，是趕跑脂肪肝的第二招。吃飯時(shí)不要吃得過飽，應(yīng)注意多吃菜，多吃粗糧，主食和湯需搭配，不要光吃稠的，也不要光喝稀飯。

第四招：黑芝麻木耳加海藻。黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及燕麥、小米等粗糧，都有降脂的功效，對(duì)治療脂肪肝有很好的效果。