關于乙肝病毒攜帶者個人保健計劃如下：

1、此類人群應有良好的心態(tài)，應心情舒暢，應有樂觀、豁達的精神，有堅持戰(zhàn)勝疾病的信心。不要恐懼肝病。只有這樣，才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能，加上某些提高免疫功能藥物的應用，才有可能使乙肝抗原轉陰，乙肝表面抗體轉陽。

2、適當注意休息，勿過度勞累，掌握動靜結合。休息好有利于疲勞的恢復，特別有利于肝臟的營養(yǎng)供應和肝細胞的修復，運動可以增強體力，增強抗病能力。兩者相結合，對保護肝細胞、促進肝細胞再生、阻止肝細胞壞死及纖維化的形成，都具有積極意義。

3、營養(yǎng)的供給問題，在如今的生活條件下，不宜過分強調高糖、高蛋白、高維生素及低脂肪飲食。但營養(yǎng)的搭配要平衡，葷素搭配，多吃蔬菜、水果，肉類、蛋奶等依人的胖瘦決定其攝入量。

4、定期復查肝功：乙丙庚等型肝炎，易遷延、復發(fā)，定期復查就能及時發(fā)現問題，得到妥善處理。

5、關于肝炎病毒特別是乙肝病毒的陰轉問題：不論何種肝炎，急性期抗原自然陰轉率很高，后逐漸形成抗體，使身體獲得保護能力。而部分肝炎在感染人體后，抗原（如乙肝）沒有轉陰，有的處于長期