如今大家的生活過(guò)得越來(lái)越好，吃的也越來(lái)越豐富多樣，脂肪肝發(fā)病率隨之增高，越來(lái)越年輕化。過(guò)度的減肥，營(yíng)養(yǎng)不良都會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。對(duì)于輕度脂肪肝這個(gè)問題，現(xiàn)在很多人都很煩惱。脂肪肝是一種可逆性疾病，早期診斷和及時(shí)治療常才能恢復(fù)正常。

　　脂肪肝與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)不良還是過(guò)多的熱量，都可能導(dǎo)致脂肪肝。輕度脂肪肝經(jīng)過(guò)早治療，好好調(diào)理是可以完全恢復(fù)的。

　　輕度脂肪肝需要怎么去治療

　　輕度脂肪肝可以通過(guò)藥物治療，運(yùn)動(dòng)治療，飲食治療3種結(jié)合：

　　一、運(yùn)動(dòng)治療：輕度脂肪肝的人可以通過(guò)慢跑，快走，打羽毛球，乒乓球等輕運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助治療輕度脂肪肝。

　　二、飲食治療：過(guò)高的熱量攝入會(huì)讓人的體重增加、脂肪增多，從而加速肝臟細(xì)胞脂肪變性。因此，合理的安排一日三餐，飲食制度，肉類(肥肉不能吃)、魚類、蛋清及新鮮瓜果蔬菜，高纖維類的食品會(huì)幫助增加飽腹感，控制血糖，血脂，這對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的輕度脂肪肝尤其重要。

　　三、藥物治療：目前還沒有有效的藥物防治脂肪肝，只能選用一些保護(hù)肝細(xì)胞，去脂藥物來(lái)防治。

　　輕度脂肪肝發(fā)病的原因有哪些

　　那么引起輕度脂肪肝發(fā)病的原因是哪些了：

　　一、營(yíng)養(yǎng)不良：肥胖的人易患脂肪肝，消瘦的人也會(huì)伴有脂肪肝。這是由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏一些蛋白質(zhì)和維生素，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏的脂肪肝。

　　二、長(zhǎng)期酗酒：酒精是導(dǎo)致肝臟損傷的一個(gè)重大因素，這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體，基本是在肝臟進(jìn)行分解。喝得越多，脂肪肝就越多。酒精在引起脂肪肝的同時(shí)，也可誘發(fā)肝纖維化，引起肝硬化。

　　三、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：長(zhǎng)期攝入很多的動(dòng)物高脂肪、還有植物油、大量的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，導(dǎo)致肥胖、高脂血癥和脂肪肝。我國(guó)肥胖人口超過(guò)7000萬(wàn)，肥胖人口的數(shù)量在5年內(nèi)翻了一番。

　　四、藥物性肝損害：藥物性肝損傷在成人發(fā)病率中約占了百分之十，脂肪肝是一種非常普遍的類型，和脂肪肝有關(guān)的藥物，它們能夠壓制脂肪酸的氧化功能，從而引發(fā)脂蛋白合成的混亂，降低脂蛋白從肝臟處釋放，從而使脂肪堆積在肝臟。