日常生活中的一些習(xí)慣，都會傷害肝臟，導(dǎo)致肝臟積毒。肝臟積累毒素，就會出現(xiàn)種種的癥狀。這是時候就要給肝臟排毒了。幫助肝臟排毒的方法有很多。

肝臟積毒的表現(xiàn)

臉色發(fā)黑

肝炎患者會有典型的肝病面容。因為肝臟出現(xiàn)病癥，身體的代謝也出現(xiàn)異常，臉部的色素沉積比較明顯，所以會有臉色發(fā)黑的表現(xiàn)。這種黑色不同于曬太陽的黑，是一種色素沉積的病態(tài)黑色。尤其在眼眶周圍，更明顯。

大便發(fā)白

肝臟是人體的消化器官，如果肝臟功能出現(xiàn)異常，消化也會出現(xiàn)問題。表現(xiàn)就是大便的異常。輕則會有反復(fù)腹瀉，總則大便會呈灰白色。這是肝臟嚴(yán)重受損的表現(xiàn)。還有尿液也變黃，變濃，喝水后顏色不減淡等等。這是因為肝臟損傷導(dǎo)致黃疸升高出現(xiàn)的癥狀。

食欲不振

胃腸道功能出現(xiàn)障礙后，肝硬化患者消化出現(xiàn)問題。常會有胃腸脹氣的表現(xiàn)。有些肝硬化患者還因為出現(xiàn)腹水，肝脾腫大，導(dǎo)致腹脹。因為肝臟是人體最大的消化腺，如果肝臟出現(xiàn)損傷。那么消化功能也會受到一定的影響。比如出現(xiàn)食欲不振，經(jīng)常惡心等等。這些癥狀很容易被誤解為是腸胃出現(xiàn)了問題。

怎么增強(qiáng)肝臟代謝能力

1、睡眠充足

熬夜影響肝臟代謝，導(dǎo)致肝臟功能紊亂，人會出現(xiàn)肥胖等表現(xiàn)。要保養(yǎng)肝臟，就要有充足的睡眠，不要熬夜。成年人應(yīng)該保證有六到八小時的睡眠時間。睡覺的時候可以采用側(cè)臥姿勢，讓肝臟得到靜脈血的滋養(yǎng)。

2、遠(yuǎn)離酒精

過度飲酒對肝臟的損害很大。很近肚子的酒精，百分之九十以上的解毒工作都由肝臟負(fù)責(zé)，長期過量飲酒會讓肝臟不堪重負(fù)，長期以往就會形成酒精性脂肪肝。如果不及時戒酒治療，就會進(jìn)一步發(fā)展成肝硬化，甚至肝癌。

3、控制情緒

負(fù)面情緒會導(dǎo)致肝臟功能失調(diào)。學(xué)會調(diào)整心情，讓自己處于心平氣和、樂觀開朗的狀態(tài)，好情緒能使氣血調(diào)和、血液循環(huán)改善，加快肝臟的新陳代謝。

4、不濫用藥物

即便是服用中草藥也須謹(jǐn)慎，不濫用藥物，少用藥，最好是能不用藥就不用藥（含保健品和化學(xué)品等）；如需服用藥物時，必須接受專業(yè)醫(yī)師的意見和指導(dǎo)。不隨意吃蛇膽，特別是魚膽之類有可能導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷的食物（包括草藥等）。