腎結(jié)石是一種泌尿系統(tǒng)的常見疾病，多發(fā)于青少年身上，并且發(fā)病因素有非常的多，大多數(shù)情況下是因為飲食不當(dāng)引起的。得了腎結(jié)石會給身體健康帶來非常大的影響，所以預(yù)防腎結(jié)石非常有必要，日常生活中有很多壞習(xí)慣會讓腎臟長滿結(jié)石，接下來就讓我們一起來了解一下。

這4個壞習(xí)慣會讓身體長滿結(jié)石

1、吃太多的鹽

很多人吃飯的時候比較重口，做飯的時候都會放很多的鹽，雖然吃起來更加有味道，但是這對于腎的影響是非常大的。因為鹽會讓腎的負(fù)擔(dān)加重，腎的代謝功能也會受到一定的影響。久而久之，因為腎臟的功能被損壞，因此長有結(jié)石也是正常的事。對于已經(jīng)長有結(jié)石的患者來說，更是應(yīng)該少吃鹽，否則會造成病情的加重。

2、不愛喝水

很多人在日常生活中不愛喝白開水，認(rèn)為白開水沒有滋味，愛用飲料去代替，這種習(xí)慣是非常不利于腎臟健康的。因為腎臟是人體最大的代謝器官，身體上的廢物都是經(jīng)過腎臟的代謝，然后隨尿液排出體外。而這個過程是離不開水分的參與的，否則尿液就會有所不足，身體上的草酸根和鈣離子都不會順利的排出體內(nèi)，在腎臟以及周圍的泌尿組織內(nèi)沉積形成結(jié)石，所以想要預(yù)防腎結(jié)石，一定要多喝白開水。

3、吃的太甜

甜食可以使我們變得幸福，當(dāng)遇見不開心或者壓力比較大的時候，可以吃幾口甜食來使我們的心情變得明媚起來，但是這也不是吃太多甜食的理由，因為如果吃下太多的甜食，不僅會使人體內(nèi)的血糖升高，有可能會造成糖尿病，也有也會對腎臟的負(fù)擔(dān)產(chǎn)生進一步的加重，使腎臟得腎結(jié)石的幾率有所上升。所以不管是為了血糖控制也好，為了腎臟健康也好，也一定不要吃下太多的甜食，愛吃甜對于口腔健康也是一種威脅。

4、吃太多含有草酸鹽的食物

腎結(jié)石的大多數(shù)情況下都是草酸鈣結(jié)石，所以如果日常生活中吃下太多含有草酸鹽的食物，也是會增加人們的腎結(jié)石的概率的。日常生活中雖然要求大家多吃蔬菜水果，對于身體健康有好處，但是很多蔬菜水果中的草酸鹽成分非常的高，比方說草莓、菠菜、洋蔥、番茄等，這些日常的食物中含有較高的草酸鹽，如果長期大量的食用，容易導(dǎo)致體內(nèi)草酸鈣的積聚，形成腎結(jié)石。所以還是要多吃其他的蔬菜水果，對于含有草酸鹽的食物要少吃。

5、無肉不歡

很多人都是無肉不歡的，希望每頓飯都有肉，但是肉中的蛋白質(zhì)含量是非常充分的，如果吃下太多的肉就會使蛋白質(zhì)攝入過多。蛋白質(zhì)攝入過多就會使體內(nèi)的尿酸升高，而尿酸是腎結(jié)石中尿酸石的一個主要的成分，所以日常生活中還是應(yīng)該適量的吃肉比較好。

以上便是5種容易形成腎結(jié)石的壞習(xí)慣，如果大家日常生活中有這些壞習(xí)慣，一定要及時的改正，否則得了腎結(jié)石不僅會讓人感受非常痛苦，而對身體健康也是很大的威脅。