肝病是我們?nèi)粘１容^常見的一種疾病，脂肪肝，肝硬化，病毒性肝炎甚至是肝癌這些常見的疾病名詞可能會在不知不覺時就出現(xiàn)在了病歷單上，大多數(shù)肝病可能會在早期時沒有明顯的癥狀，很難被人們注意到并盡早的進(jìn)行治療。應(yīng)對肝病我們不應(yīng)該等到已經(jīng)出現(xiàn)了癥狀才開始重視起來，應(yīng)該在日常生活中就開始注意預(yù)防。肝臟是每天為我們提供膽汁參與消化，排毒，代謝的重要器官，如果一旦感覺到了肝區(qū)疼痛以及出現(xiàn)了黃疸，那么病情已經(jīng)比較嚴(yán)重了。預(yù)防肝病我們需要關(guān)注以下4大危險因素：

肝病是怎么引起的？

1、長期大量飲酒

酒精對肝臟的傷害是非常大的，也是導(dǎo)致酒精性肝病的元兇，長期的過量飲酒會使人得上酒精性脂肪肝，如果出現(xiàn)了炎癥就會發(fā)展為酒精性肝炎，不及時控制就會變?yōu)榫凭愿斡不踔磷罱K導(dǎo)致肝癌的發(fā)生，這些慢性肝病的發(fā)生可能只是因?yàn)槊刻旌攘藥卓诰?，因此想要預(yù)防肝病的發(fā)生，要從戒酒開始。

2、身體肥胖

身體肥胖可謂是多種疾病的元兇，肝病也會受到肥胖的影響，體內(nèi)的脂肪過多是導(dǎo)致非酒精性脂肪肝的主要原因，不要以為脂肪肝不是什么大病，如果沒有引起重視，不及時控制也是會引起肝硬化，肝癌的，想要遠(yuǎn)離肝病的發(fā)生，要從控制體重、體脂開始，日常不要攝入太多高熱量、高脂肪的食物，多進(jìn)行一些體育運(yùn)動，將體脂率控制在正常的范圍內(nèi)。

3、糖尿病

糖尿病是一種代謝異常引起的疾病，其危害主要在于會引發(fā)全身性的疾病，肝病也是其中的一大危害，如果本身患有糖尿病，應(yīng)該遵循醫(yī)囑使用藥物來控制血糖，還要減少淀粉類主食的攝入，多吃谷物、粗糧以及新鮮的水果和蔬菜，保證血糖的穩(wěn)定。

4、亂用補(bǔ)充劑

即使號稱純天然中草藥的補(bǔ)充劑也可能會對肝臟造成傷害，再加上平時服用了一兩種對肝臟有害的藥物，可能會使情況雪上加霜，在選擇補(bǔ)充劑時應(yīng)該慎重，要充分了解其成分，并且咨詢醫(yī)生后再使用，這樣會更加安全。

除了上述幾點(diǎn)因素要引起重視外，還建議每年進(jìn)行身體的健康檢查，這樣可以及時了解身體是否出現(xiàn)了異常，包括對血脂、血糖等指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測，還應(yīng)該定期進(jìn)行肝功能的檢查，這是預(yù)測是否存在肝病的中藥手段。