春天是肝病患者最害怕的季節(jié)，因為稍微不注意有可能引起肝功能惡化，甚至導(dǎo)致疾病發(fā)展成肝纖維化以及肝硬化。都說肝病3分治7分養(yǎng)，因此要做好肝臟的保養(yǎng)工作，降低其發(fā)病率。

肝病患者如何保養(yǎng)？

1、多注意休息

肝臟的主要功能是儲存血液和調(diào)節(jié)血流量。當(dāng)活動量增大時，肝臟的血流量會有所減少，肝臟所獲得的營養(yǎng)成分會減少，從而減慢恢復(fù)速度，因此休息對肝病患者來說至關(guān)重要。另外，患者會伴有免疫力低下，易受到感染，如支氣管炎、感冒或泌尿系統(tǒng)感染等，需根據(jù)天氣變化增減衣服。按時起床，按時入睡，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免加班熬夜。

2、保持適度運動

根據(jù)自身情況來選擇合適的有氧運動，如打太極拳、散步或游泳，能增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，運動時以身體微微出汗，不疲勞為度，能增強(qiáng)自身免疫力，利于肝細(xì)胞修復(fù)。

3、保持樂觀心態(tài)

患者需正確面對疾病，多學(xué)習(xí)關(guān)于肝病相關(guān)的常識，調(diào)節(jié)好情緒，樹立能戰(zhàn)勝疾病信心。情緒對肝臟會帶來很大影響，過度焦慮不安或暴怒會誘發(fā)或加重肝病，所以要保持積極樂觀心態(tài)，遇到事情時坦然面對。即使生氣也不宜超過三分鐘，可通過運動、聽歌或向他人傾訴的方式來化解不良的情緒。

4、保持合理飲食

肝病患者要采取低脂肪、高蛋白質(zhì)的飲食原則，能保護(hù)受到損害肝臟，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。保證一日三餐定時定量，每頓飯只吃七到八分飽即可，避免吃油膩和不容易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋類、奶類、瘦肉和豆類。

5、嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥

是藥三分毒，濫用藥物會加重肝臟負(fù)擔(dān)。因此患者需嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥，不可自行去藥店購買藥物或盲目聽信所謂的偏方和秘方。另外，定期去醫(yī)院做肝功能檢查，如病毒定量、乙肝5項以及B超。

溫馨提示

肝病患者必須戒掉吸煙的壞習(xí)慣，因為吸煙時會升高血液中尼古丁濃度，尼古丁主要靠肝臟和肺部代謝，勢必增加肝臟負(fù)擔(dān)。另外，尼古丁也會興奮腎上腺髓質(zhì)和交感神經(jīng)，引起血管收縮，增加血液粘稠度，易形成血栓，堵塞小動脈，導(dǎo)致肝臟供血不足，不利于肝臟吸收營養(yǎng)物質(zhì)，影響病情康復(fù)。同時，患者必須戒掉喝酒的壞習(xí)慣，因為酒精主要在肝臟中代謝，會引起肝細(xì)胞變性或壞死，甚至?xí)龠M(jìn)肝病向肝硬化和肝癌發(fā)展。