盛夏之季，烈日炎炎，病毒細(xì)菌容易伴隨不潔食物進(jìn)入人體，導(dǎo)致新的感染發(fā)生。另外，盛夏之時(shí)，戶外活動(dòng)增多，外出旅游等機(jī)會(huì)不斷，更易疲勞，造成乙肝復(fù)發(fā)。六項(xiàng)注意，請(qǐng)謹(jǐn)記！

　　警惕感冒受涼，及時(shí)接種疫苗，防止乙肝復(fù)發(fā)

　　夏季炎熱，戶外活動(dòng)明顯增加，但是氣候反復(fù)無常，有時(shí)暴雨連綿，有時(shí)酷暑難耐，加上各類人員接觸增多，客觀造成了細(xì)菌病毒感染機(jī)會(huì)大大增多，乙肝患者一旦感染流感等其他病毒或細(xì)菌，往往可以誘發(fā)已經(jīng)平穩(wěn)多年的乙肝，引起復(fù)發(fā)。因此，乙肝患者應(yīng)盡量保暖，少去人口密集的活動(dòng)場(chǎng)所，同時(shí)注意及時(shí)接種其它有效預(yù)防病毒細(xì)菌的疫苗，例如甲肝和流感疫苗等。

　　定時(shí)檢查，發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，有病早治療在日常生活中，有一些反映肝臟病變的蛛絲馬跡值得關(guān)注，如突然出現(xiàn)皮膚和眼睛發(fā)黃，腹脹尿少，牙齒和鼻腔出血，疲乏無力，食欲不振等等，往往預(yù)示病情有變，患者需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　飲酒有度，防止醉酒，杜絕酗酒

　　夏季天氣炎熱，生活中飲酒過量引起乙肝復(fù)發(fā)的事例很多。所以，乙肝患者切忌在盛夏大量飲酒，包括各種冰鎮(zhèn)啤酒和扎啤。

　　勞逸結(jié)合，起居有常

　　過度疲勞會(huì)讓肝臟缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經(jīng)受損的肝細(xì)胞因缺氧、缺血而壞死。在疲勞狀態(tài)下，人體的免疫功能也會(huì)明顯下降，乙肝病毒就會(huì)趁虛而入快速繁殖，使病情加重。因此，乙肝患者需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，尤其不能過勞。

　　養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，講究平衡飲食

　　不良的飲食習(xí)慣會(huì)加重肝臟或膽囊的負(fù)擔(dān)，所以，對(duì)絕大多數(shù)的乙肝患者來說，平衡飲食的原則非常重要，具體包括以下內(nèi)容：每日進(jìn)食適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，每日飲食要均衡搭配，不能偏食，每日飲食以牛奶、雞蛋、瘦肉、水果、各類豆制品和綠色蔬菜為主。

　　樂觀豁達(dá)，心境平和

　　夏季氣候炎熱，人們的情緒往往變化較大。殊不知，情緒與肝臟疾病密切相關(guān)。中醫(yī)講的“肝喜條達(dá)”理論，就是說積極樂觀、舒暢開朗的情緒是肝臟正常的前提。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人情緒低落時(shí)，人體的免疫力就下降，情緒抑郁使血液流動(dòng)淤滯，影響肝細(xì)胞的再生及肝臟的代謝能力，不利于乙肝的恢復(fù)，所以要保持樂觀豁達(dá)的平和心境。