骨折病人吃什么好？

　　由于骨折病人對(duì)骨所需要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是很重要的，所以骨折病人飲食有很多需要注意的地方。骨折病人每天應(yīng)均衡攝取六大類食物，以使身體充分獲得各種營(yíng)養(yǎng)素。六大類食物包括：奶類、五谷根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類。那骨折病人吃什么好呢？

　　骨折病人的食譜指導(dǎo)

　　1.手術(shù)或受傷后(例如骨折)蛋白質(zhì)的流失加速，應(yīng)多選擇高生理價(jià)值的蛋白質(zhì)食物，例如牛奶(脫脂或低脂牛奶)、蛋、瘦肉、魚、家禽類(去皮)等來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。素食者可以選用黃豆及其制品來(lái)補(bǔ)充植物性蛋白質(zhì)。

　　2.鈣質(zhì)是構(gòu)成骨骼的主要成分，骨折病人鈣大量流失，應(yīng)由食物中補(bǔ)充。食物中以牛奶為鈣質(zhì)的最主要來(lái)源;其它富含鈣質(zhì)的食物包括：小魚干、蠣、蛤仔、蛋黃、黃豆及其制品(例如豆皮、五香豆干)、深綠色蔬菜、發(fā)菜、紫菜、黑芝麻、白芝麻、酵母粉(健素糖)等。

　　3.為加速傷口的愈合、增加對(duì)傳染病的抵抗力，可多攝取富含維生素C的食物，例如水果、深綠色及黃紅色蔬菜，如柑橘類、檸檬、蕃茄等。

　　4.骨折病人應(yīng)多攝取富含維生素D的食物，因?yàn)榫S生素D在人體內(nèi)對(duì)于幫助骨骼鈣化、促進(jìn)鈣的利用占有很重要的地位。富含維生素D的食物有：蛋黃、牛奶、動(dòng)物的肝臟(如豬肝、牛肝)、魚肝油等。此外，日光可活化皮膚內(nèi)的維生素D，所以時(shí)常照射陽(yáng)光也是獲得維生素D的好方法。

　　骨折病人吃什么好？上述骨折病人食譜指導(dǎo)為我們提供了意見(jiàn)，希望對(duì)大家有所幫助。另外，骨折病人飲食上還應(yīng)多喝水。水分可以調(diào)節(jié)體溫、幫助消化吸收、運(yùn)送養(yǎng)分、預(yù)防及改善便秘。長(zhǎng)期臥床的病人應(yīng)增加飲水量，一天至少飲用3000~4000毫升，可以稀釋尿液的濃度，預(yù)防結(jié)石。