有O型腿的患者可能有時會感覺走路腿部疼痛，偶爾還會出現關節(jié)活動受限等一些情況，其實，這都是因為O型腿破壞了膝關節(jié)的正常力的分布，所以才帶來各種的危害，專家建議患者朋友們要及時的治療，不要因小失大。

　　一些O型腿輕微的患者是不需要入院治療的，由于病情并不嚴重，所以只要在生活中做一些有利于O型腿恢復的動作就可以了，那么哪些動作是對O型腿患者有幫助的呢?

　　1.直立的時侯，要將兩腳并攏，兩只手福膝蓋，做蹲起的動作，專家建議每天應堅持做20~30次。

　　2.彎腰的時候，將依然將手放在膝蓋上，向左和右做繞圈的動作，這些動作相信上學的時候都有做過，每天需堅持20~30。

　　3.兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5次～10次。

　　4.兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動。再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，每天堅持各做20次～30次。

　　5.坐在椅子上，用在小腿中間放一本書，長時間的堅持效果更好，而且還有瘦腿的功效。

　　6.跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來，每天堅持做15次～20次。

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