生活中到處可見腰椎病，它的發(fā)生和不良生活中習(xí)慣有關(guān)，如長期用腰出現(xiàn)腰疲，腰椎總是保持僵硬，脊柱總是反復(fù)拉伸，腰椎受到寒冷刺激，腰椎突然受到外力，這五種不良習(xí)慣易傷腰誘發(fā)腰椎病。下面就詳細(xì)來了解這方面的知識，希望大家及時糾正自己的不良習(xí)慣。

　　長期用腰出現(xiàn)腰疲

　　生活中長期用腰，如久坐辦公室工作人員過度工作就會增加腰椎屈曲的時間，這很容易導(dǎo)致腰椎疲勞，不利于腰椎健康。研究已經(jīng)證實，腰椎屈曲的頻度一天中可以達(dá)到3000-5000次，這種過多的頻道很容易導(dǎo)致腰椎疲勞，易患上腰椎病。因此辦公室工作人員是腰椎病的高發(fā)人群，這類人群一定要要避免長期用腰，防止腰椎疲勞，避免腰椎病的出現(xiàn)。

　　腰椎總是保持僵硬

　　生活中很多人的工作都離不開電腦，如會計工作需要長時間在電腦前做報表，這很容易導(dǎo)致腰椎僵硬，這些電腦工作者在下班之后還是面對電腦上網(wǎng)，打CS，這會使得人們的腰椎保持僵硬狀態(tài)，這也極易誘發(fā)腰椎病的出現(xiàn)。

　　脊柱總是反復(fù)拉伸

　　生活中很多司機朋友們也會患上腰椎病，主要是司機朋友們在開車過程中由于車子振動，從而使得脊柱總是反復(fù)壓縮和拉伸，這會使得腰椎周圍組織出現(xiàn)疲勞，久之就會出現(xiàn)腰椎病疾病。

　　腰椎受到寒冷刺激

　　生活中很多人女性朋友們喜歡露出自己的小蠻腰，小蠻腰露出在外面，很容易著涼。腰部一旦受寒就會引起小血管收縮，影響正常的血液循環(huán)，這勢必會傷害腰椎，極易誘發(fā)腰椎病。

　　腰椎突然受到外力

　　腰椎突然受到外力，會導(dǎo)致腰椎承受過重的負(fù)荷，極易誘發(fā)腰椎病的出現(xiàn)，給患者帶來病痛。

　　學(xué)習(xí)以上知識之后，相信大家應(yīng)該對長期用腰，腰椎僵硬，受寒，反復(fù)拉伸，腰椎受到外力，這五大不良習(xí)慣易傷腰誘發(fā)腰椎病有一定的了解。平時生活中一定要糾正這些不良習(xí)慣，這對預(yù)防腰椎病很有幫助。如果您還想了解有關(guān)腰椎病其他方面的知識，請和我們的專家交流，專家為您詳細(xì)解答。

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