生活中有的腰椎病患者在醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療后病情還是會(huì)復(fù)發(fā)，其主要原因是腰椎病患者沒有好好進(jìn)行保養(yǎng)。這里所說的保養(yǎng)是指腰椎病患者需要注意一些事項(xiàng)，這才能好好保護(hù)自己的腰椎，讓自己盡早擺脫病痛。那您了解腰椎病患者需要注意哪些事項(xiàng)嗎?姿勢(shì)，鍛煉，飲食等都是需要患者注意的，下面就詳細(xì)來了解這方面的知識(shí)，相信對(duì)大家的健康有所幫助。

　　改善姿勢(shì)，勞逸結(jié)合

　　腰椎病最為常見的誘發(fā)因素就是姿勢(shì)不良，所以患者朋友們注意的事項(xiàng)中一定要改善不良姿勢(shì)，讓自己的腰椎適時(shí)的放松，避免腰椎過度疲勞，對(duì)患者的康復(fù)有很大的幫助。

　　日常工作生活中，腰椎病患者需要注意自我調(diào)節(jié)，避免長(zhǎng)期做反復(fù)固定動(dòng)作，避免長(zhǎng)期久坐，改善不良姿勢(shì)，這都能很好的避免脊柱(腰椎)過載，很有利于腰椎健康。在改善不良姿勢(shì)的時(shí)候患者可以通過調(diào)整坐椅和桌面的高度來保持正確坐姿，另外患者一定要注意勞逸結(jié)合，工作一段時(shí)間就活動(dòng)活動(dòng)，做做腰椎操等，使疲勞的肌肉得到緩解，這對(duì)其康復(fù)有很大的幫助。

　　體育鍛煉，多加運(yùn)動(dòng)

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句中國(guó)古話，適時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉很有利于我們的健康。對(duì)于腰椎病患者來說堅(jiān)持體育鍛煉，多加運(yùn)動(dòng)，對(duì)其康復(fù)大大有利。因?yàn)轶w育鍛煉及運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼肌肉系統(tǒng)也有良好的作用，可以很好的改善了腰椎的相關(guān)組織——骨、關(guān)節(jié)、韌帶的血液循環(huán)，使骨的強(qiáng)度、韌性增加，很有利于腰椎健康，幫助患者盡早擁有健康的腰椎。

　　合理膳食，飲食有節(jié)

　　飲食是生命和健康的重要保證，飲食不當(dāng)會(huì)給我們的健康帶來很大的麻煩，就如暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致肥胖，這會(huì)加重腰椎的負(fù)荷，很容易導(dǎo)致腰椎病的出現(xiàn)。因此腰椎病患者更加要注重飲食，做到合理膳食，飲食有節(jié)，這能有效防止腰椎病的復(fù)發(fā)，很有利患者的康復(fù)。

　　腰椎病患者需要注意的事項(xiàng)——改善姿勢(shì)，勞逸結(jié)合，體育鍛煉，合理飲食等就介紹到這里了，相信對(duì)患者的康復(fù)有一定的幫助。腰椎病患者一定要重視這些康復(fù)保健事項(xiàng)，不然很容易導(dǎo)致病癥加重或復(fù)發(fā)，很不利自己的康復(fù)。如果您對(duì)腰椎病康復(fù)保健的知識(shí)還有不了解的地方，請(qǐng)隨時(shí)和我們的專家交流，專家為您詳細(xì)解答。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238