O型腿的出現(xiàn)和胖瘦沒有關(guān)系，源自于骨盆的彎曲。O型腿使眾多美女發(fā)狂，曾經(jīng)看過這樣一篇報道，有一個姑娘，為了矯正O型腿，做了手術(shù)，每天拿扳手，把釘在骨頭里面的每個螺絲擰3次，每次擰7毫米進去……3個月之后，再把這些和肉和骨頭長在一起的釘子拔出來。可見人們把美當成了人生重要目標。

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，80%的女性平均每周運動量在4小時以下。自身抗體能力減弱，同時不正確的站姿及坐姿，也讓女性骨骼面臨巨大的壓力。接下來給大家推薦簡單的1個身體平衡減肥動作，可以有效瘦腿，消除O型腿。

　　每天進行身體平衡動作練習，可以鍛煉下半身的平衡，改善骨盆的歪曲及矯正O型腿，瘦腿美腿，讓身體姿勢更加優(yōu)美動人。

　　通過腿部的減肥動作，可以期待看到以大腿為中心的腿部瘦身效果。同時也可以提高身體的基礎(chǔ)代謝，慢慢的向易瘦體質(zhì)轉(zhuǎn)變。

　　長時間外八字的走路姿勢，會引起下半身骨骼歪曲、造成O型腿。改善這種情況最直接有效的方法就是糾正骨盆的歪曲，通過身體平衡動作的練習，消除O型腿，讓身體姿勢優(yōu)美，讓女人更加自信。

　　北京武警三院的專家講解到，矯正骨盆歪曲，改善O型腿的重點就是首先調(diào)整身體的平衡。身體達到一個平衡點，肌肉也會隨之做相應(yīng)的位置調(diào)整，從而深層次帶動骨骼，還原歪曲狀態(tài)，達到改善O型腿的效果。

　　1.首先由正確的站姿開始，身體直立，背部挺直，伸直頸部，目視前方。雙腳打開，與肩同寬。

　　2.接下來右手手臂伸直、慢慢抬起在身體一側(cè)、與地面成水平高度。抬起左腿，左膝蓋彎曲，左腳放在右膝蓋上方處，同時用左手去碰觸右腳腳跟。

　　3.同樣原理進行反方向練習，左右1組動作每天早晚各進行10次。

　　通過以上的講解，相信大家對于O型腿的自我矯正方法有了正確的認識，希望大家能夠依靠科學的方法來進行腿的矯正，另外，還要營養(yǎng)均衡，多多補充鈣質(zhì)或含鈣的食物。健康的矯正方式才是正確的。