如何預(yù)防骨壞死呢？想要有效預(yù)防骨壞死就要從日常生活習(xí)慣做起，因?yàn)楹芏嗖涣剂?xí)慣容易造成骨壞死哦。下面，小編就來為大家介紹骨壞死的日常預(yù)防方法，別錯(cuò)過哦。

　　骨壞死的預(yù)防方法

　　控制飲食：根據(jù)專家的調(diào)查表示，很多的股骨頭壞死患者都是因?yàn)樯眢w過于過胖才導(dǎo)致此病發(fā)生的，所以在平時(shí)大家一定要適當(dāng)控制飲食，飲食要營養(yǎng)豐富。

　　鍛煉身體：在日常的生活中，多進(jìn)行身體鍛煉，健康合理的運(yùn)動(dòng)不僅能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)病，還能增強(qiáng)我們自身的體質(zhì)。走路時(shí)要腳下留神、避免跌跤，是預(yù)防股骨頭壞死的方法。股骨頭壞死的預(yù)防在背、扛重物時(shí)，要防止髖部扭傷。

　　避免酗酒：生活中如何進(jìn)行預(yù)防股骨頭壞死？在平時(shí)里避免酗酒也是能夠有效的預(yù)防股骨頭壞死的。早在選擇藥物治療的時(shí)候大家一定要多加的謹(jǐn)慎，一定要按照醫(yī)囑服藥。若出現(xiàn)股骨頸骨折或髖關(guān)節(jié)損傷，要及時(shí)采用正確的方法治療。

　　及時(shí)治療：要是發(fā)生骨折的時(shí)候，一定要到正規(guī)的醫(yī)院采取積極的治療，不要耽誤了最佳的治療時(shí)期，要不然也是會(huì)造成股骨頭壞死的發(fā)病的。預(yù)防股骨頭壞死生活中避免酗酒。應(yīng)用激素類藥物時(shí)要慎重。

　　除此之外，預(yù)防骨壞死還要注意什么呢？

　　預(yù)防骨壞死的注意事項(xiàng)

　　一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。

　　盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

　　在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

　　在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。

　　走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

　　在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

　　髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

　　應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

　　因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

　　對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng) 保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

　　預(yù)防骨壞死要根據(jù)自身的情況結(jié)合以上內(nèi)容來進(jìn)行哦。