跟腱，是人體較大的肌腱之一，是維持人體直立步行的重要結(jié)構(gòu)。一旦它出現(xiàn)毛病，有了炎癥，肌腱炎就出現(xiàn)了。那么治療肌腱炎有什么好方法呢？ 跟腱炎是跟骨后側(cè)疼痛的一種。小腿后面的三塊肌肉向下走行合并為跟腱，止于跟骨結(jié)節(jié)的后上方，全長約15厘米左右，是人體較大的肌腱之一，是維持人體直立步行的重要結(jié)構(gòu)。

由于踏跳、長跑、騎自行車、負重爬山等活動，使跟腱受到長時間或激烈的機械牽拉，就容易在其跟骨附麗區(qū)產(chǎn)生慢性或急性創(chuàng)傷性炎癥。本病多見于愛活動的青少年。那么得了跟腱炎怎么辦，有什么治療方法呢？

（1）穿高跟鞋可使跟腱放松，并且可以減少牽拉等致傷因素對病變組織的繼續(xù)作用。這樣就可以減輕跟腱的負擔，病變輕者，僅通過穿高跟鞋，就可以治愈。

（2）針灸：用兩根針灸針從跟腱兩側(cè)刺入，直至跟腱的跟骨附麗區(qū)，留針15-20分鐘，每日或隔日一次。在針尾部燃艾的溫針治療方法，可以提高針灸的療效。

（3）自我手法治療：用拇指指尖在跟骨后上緣跟腱附麗區(qū)上來回刮剝。每次10-15分鐘，每日1-2次。

（4）中藥煎洗：每日早晚用藥水各泡患足一次，可以提高上述手法治療的效果。

以上治療無效時，可到醫(yī)院進行激素局部封閉治療。

專家建議，患者具體該怎么治療最好還是去正規(guī)的骨科醫(yī)院，那里的醫(yī)師專業(yè)，并且醫(yī)療設(shè)備是最先進的，只希望患者能夠認清什么是好醫(yī)院。