很多老年人到了一定年齡會(huì)有腰腿疼的毛病，而且每逢陰雨天，或是天氣有變化的時(shí)候腰腿疼就會(huì)有征兆，這是為什么呢？下面是幾個(gè)關(guān)于老年腰腿疼的常識(shí)，也是中老年人關(guān)注的，想要了解的幾個(gè)常識(shí)。骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防是很重要的，很多患者都是因?yàn)闆]有預(yù)防好，所以才受到骨性關(guān)節(jié)炎的傷害，本文就介紹下骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防常識(shí)有哪些。

⊙ 為什么人到中年易患膝骨關(guān)節(jié)炎？

膝關(guān)節(jié)是人體最大也是最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)諸骨由于長年磨損，周圍韌帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)內(nèi)外組織也容易發(fā)生纖維性粘連，尤其是不愛運(yùn)動(dòng)者，同時(shí)人過40，肌力下降，與膝關(guān)節(jié)有關(guān)的肌肉力量、韌帶彈性都漸漸減弱，由于重力作用，膝關(guān)節(jié)上下關(guān)節(jié)面的軟骨也遭破壞，骨與軟骨組織發(fā)生增生性改變，形成骨刺，關(guān)節(jié)腔間隙變窄，骨刺刺激周圍組織，壓迫神經(jīng)、血管，就會(huì)感覺疼痛不適。

此種增生是人體衰老的現(xiàn)象，40歲以上的人多數(shù)會(huì)有骨質(zhì)增生，只是發(fā)生部位和增生程度不同，有的有癥狀，有的無癥狀而已。光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院康復(fù)科郭艷明

⊙ 為什么骨關(guān)節(jié)炎病人可收到“天氣預(yù)報(bào)”？

正常人體對(duì)外界氣候的變化具有靈敏的調(diào)節(jié)功能，骨關(guān)節(jié)炎病人中，大約80%-90%的患者對(duì)氣候敏感?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)表明，濕度增加和氣壓降低時(shí)，對(duì)該類患者確實(shí)會(huì)產(chǎn)生有害的影響，病人的反應(yīng)與氣壓和濕度波動(dòng)的幅度、變化的頻率、速率成正比。

當(dāng)外界濕度增高、氣壓下降時(shí)，細(xì)胞內(nèi)的液體滲出，人的排尿增加；當(dāng)濕度降低，氣壓升高時(shí)細(xì)胞內(nèi)的液體就滯留在組織間隙內(nèi)，這種液體的轉(zhuǎn)移是機(jī)體細(xì)胞對(duì)外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)的一種適應(yīng)手段。而關(guān)節(jié)炎患者，由于其關(guān)節(jié)組織的病理改變，使得其調(diào)節(jié)功能失常，以致病變組織不能隨著外界氣候的變化而將細(xì)胞內(nèi)的液體排除，導(dǎo)致局部壓力高于周圍正常組織，從而出現(xiàn)局部不適，因此該類患者可以預(yù)知天氣變化也就不難理解了。

⊙ 為什么爬山爬樓會(huì)引起膝骨關(guān)節(jié)痛？

人在雙腳站立時(shí)，每條腿負(fù)擔(dān)的重量是身體的一半，而一條腿站立時(shí)就要承受整個(gè)身體的重量。爬山爬樓時(shí)膝蓋是彎曲的，用一個(gè)80到90度的角度承擔(dān)身體重量且彎曲時(shí)膝蓋的承重是站立時(shí)的4-6倍；其次爬山爬樓是一個(gè)多次重復(fù)的過程，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)次數(shù)人為增加，關(guān)節(jié)負(fù)重大，磨損幾率也增加，不僅可能造成軟骨的損傷，也使軟骨不能獲得充足的養(yǎng)分，長時(shí)間下來軟骨發(fā)生病變，膝關(guān)節(jié)痛也就可想而知了。

⊙ 骨質(zhì)增生會(huì)無限制地發(fā)展下去嗎？

退行性改變導(dǎo)致的骨質(zhì)增生是一種生理變化，而任何生理變化都有一定的范圍和程度，骨質(zhì)增生達(dá)到一定程度后，隨著年齡的增長，增生會(huì)處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，同時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)的骨質(zhì)增生因受到關(guān)節(jié)內(nèi)壓力大小的限制和關(guān)節(jié)活動(dòng)的影響，也不會(huì)沒有限制的發(fā)展下去。

⊙ 骨刺能被按摩下去或醋能軟化骨刺嗎？

患骨質(zhì)增生的病人都希望能通過藥物和治療把骨刺去掉，而有些報(bào)刊、電視廣告也自稱能用藥物去除或軟化骨刺，或用手法把骨刺按摩下去。果真這樣嗎？骨刺的生長是由于骨關(guān)節(jié)的失穩(wěn)以致人體應(yīng)力的改變而產(chǎn)生的一種防御反應(yīng)，它的形成可以使失去穩(wěn)定性的骨關(guān)節(jié)得以加強(qiáng)，而增生的骨質(zhì)和人體原有的骨骼結(jié)構(gòu)相似，成分相同，因此藥物或按摩是不可能消除或軟化骨刺的。

那為什么經(jīng)過治療癥狀得以緩解呢？這是因?yàn)榘茨梢哉{(diào)整骨刺與周圍組織及神經(jīng)的壓迫關(guān)系，藥物可以調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，使局部的充血、水腫、無菌性炎癥反應(yīng)消失，從而達(dá)到止痛 的作用，但拍片復(fù)查，骨刺仍存在。

⊙ 膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)有響聲是怎么回事？

很多患有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的人在做膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)可以聽見關(guān)節(jié)發(fā)出響聲，正常關(guān)節(jié)可有生理性響聲，無癥狀，若關(guān)節(jié)內(nèi)和鄰近組織產(chǎn)生不正常響聲并伴有相應(yīng)的臨床癥狀，為異常響聲。一般來講，半月板盤狀軟骨破裂時(shí)，會(huì)發(fā)出清脆的響聲，多見于年輕人，有外傷史或劇烈運(yùn)動(dòng)史，關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，無力等；髕骨軟化癥會(huì)發(fā)出碾米樣響聲，多見于中老年人，癥狀時(shí)輕時(shí)重，各種治療效果不明顯；而膝關(guān)節(jié)慢性滑膜炎會(huì)發(fā)出捻發(fā)樣響聲。

骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防常識(shí)有哪些？骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防是很重要的，很多患者都是因?yàn)闆]有預(yù)防好，所以才受到骨性關(guān)節(jié)炎的傷害，下面小編就介紹下骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防常識(shí)有哪些吧。

骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防常識(shí)有哪些

1、盡量不穿高跟鞋。

2、適當(dāng)?shù)臏p輕體重。

3、骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防常識(shí)有哪些？保護(hù)關(guān)節(jié)不要受損傷，避免關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊或旋轉(zhuǎn)扭傷，盡量減少登高運(yùn)動(dòng)。

4、加強(qiáng)功能鍛煉。①運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳、散步、騎車，仰臥位時(shí)直腿抬高，或抗阻力訓(xùn)練。在關(guān)節(jié)不負(fù)重的情況下伸屈到位。②糾正不正確鍛煉方法：負(fù)重過多，勞動(dòng)過累，上、下樓過多，爬山過多、應(yīng)減少下蹲起立的次數(shù)，在鍛煉或運(yùn)動(dòng)時(shí)要做到適量為主，不宜過累。

骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防常識(shí)有哪些？骨關(guān)節(jié)炎系由于老年或其他原因如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)的先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等引起關(guān)節(jié)軟骨的非炎癥性退行性變及關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成，臨床可產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)畸形等癥狀。骨關(guān)節(jié)炎的名稱極多，如肥大性骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、變性性關(guān)節(jié)炎、增生性骨關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)病等，國內(nèi)統(tǒng)一使用骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。

以上就是骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防常識(shí)有哪些的相關(guān)內(nèi)容，骨性關(guān)節(jié)炎患者一定要及時(shí)的治療，預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎是很重要的。