慢性腰背痛是什么？腰背痛是指背、腰、腰骶和骶髂部的疼痛，有時(shí)伴有下肢感應(yīng)痛或放射痛。因腰背痛絕大多數(shù)表現(xiàn)在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人類(lèi)脊柱最常見(jiàn)的疾患，被說(shuō)成是人類(lèi)由四肢爬行到直立行走所付出的代價(jià)。那么慢性腰背痛應(yīng)該如何進(jìn)行飲食保健呢？

飲食：

1、慢性腰背痛最好不要吃哪些食物：忌飽食，忌食用過(guò)冷過(guò)熱的食物。忌厚味辛辣之品，避免易致敏和刺激的食物，如魚(yú)蝦、濃茶、咖啡、酒類(lèi)等。

2、慢性腰背痛最好吃哪些食物：飲食宜進(jìn)高蛋白、高糖、富含膠原、微量元素（銅、鋅、鐵、鈣）及維生素a、c豐富的食，如瘦肉、 豬皮、肝、蛋黃、豆制品、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果等，以補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。