髕股關(guān)節(jié)疼痛是什么？引起髕股關(guān)節(jié)疼痛的原因有：先天性高髕骨癥，髕骨軟骨纖維化，腘繩肌緊張，跟腱緊張，股外側(cè)肌，髕肌束和外側(cè)支持韌帶的緊張，股內(nèi)側(cè)肌萎縮以及Q角（髕韌帶與大腿縱軸的夾角）>15°。那么髕股關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢？

治療

應(yīng)立即停止跑步，直至疼痛消失。若不引起疼痛可以騎自行車(chē)。用弓形支持器牽拉腘繩肌與股四頭肌（若仍有疼痛，應(yīng)選擇矯形器），并加強(qiáng)股內(nèi)側(cè)肌肌力訓(xùn)練。

預(yù)防

充分休息，正確用藥，堅(jiān)持功能鍛煉和適當(dāng)使用支具，自我按摩能夠減輕髕股關(guān)節(jié)的疼痛。