哪些人最容易骨質(zhì)疏松?隨著老齡化社會(huì)的到來(lái)，骨質(zhì)疏松患者日趨年輕化，專家指出：這些與年輕人生活不規(guī)律、愛(ài)“宅”不愛(ài)動(dòng)等有很大關(guān)系。不良生活習(xí)慣如抽煙、酗酒、大量飲濃茶和碳酸飲料、經(jīng)常吃洋快餐、經(jīng)常宅在家很少戶外運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常熬夜，以及生活工作壓力太大，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，誘發(fā)骨代謝異常，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　哪些人最容易骨質(zhì)疏松?專家介紹：年齡因素、女性、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)、鈣攝入量少等被認(rèn)為是骨質(zhì)疏松的高危因素。

　　臨床發(fā)現(xiàn)“瘦小老太太”骨頭最脆。骨折患者中,相當(dāng)一批是老年骨質(zhì)疏松女性,且體形都偏瘦。有一位70多歲的瘦老太太坐公共汽車時(shí)車輛顛簸,竟導(dǎo)致腰椎骨骨折。因此，“瘦小老太太”是骨質(zhì)疏松的高危人群。

　　與此同時(shí)，有骨質(zhì)疏松家族史的要注意。骨質(zhì)疏松也與遺傳有關(guān)，如果父母有骨質(zhì)疏松癥病史，子女易患骨質(zhì)疏松癥。

　　需要注意的是，鈣是決定骨峰值的重要因素，相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)鈣攝入不足時(shí)，機(jī)體為了維持血清鈣的水平，就要將骨中的鈣釋放到血中，由此骨中鈣量逐漸減少，易引起骨質(zhì)疏松。由于老年人日曬減少、消化道功能減退等原因，容易導(dǎo)致體內(nèi)活性維生素D的量不足。維生素D促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，提高血鈣水平，有利于鈣化和骨鹽沉著，有效地防止骨質(zhì)疏松。

　　此外，過(guò)早閉經(jīng)或卵巢切除雌激素下降者也是高發(fā)人群。這是因?yàn)榻^經(jīng)后，女性由于卵巢停止產(chǎn)生雌激素而發(fā)生骨丟失。除了調(diào)節(jié)月經(jīng)周期之外，雌激素還能夠保持骨鈣含量，維持骨質(zhì)。低水平雌激素是婦女絕經(jīng)后發(fā)生骨質(zhì)疏松的主要原因。絕經(jīng)通常發(fā)生在50歲前后，但也可能更早發(fā)生。專家提醒絕經(jīng)后女性在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充低劑量雌激素可以預(yù)防骨折發(fā)生。

　　骨質(zhì)疏松已經(jīng)不再是一個(gè)老年人才熟知的病種名詞了，而在年輕人中也普遍發(fā)現(xiàn)，因此，我們更加應(yīng)該好好鍛煉身體，學(xué)會(huì)從生活中找運(yùn)動(dòng)，不做玻璃人，學(xué)會(huì)用健康積極的身體去做更多年輕人的事情。