肩周炎俗稱五十肩，因為此病好發(fā)于五十歲左右的人群，但是專家提醒，肩周炎如今在青壯年中的發(fā)病率越來越高。那么青壯年朋友該如何對抗肩周炎呢？下面趕緊和家庭醫(yī)生在線小編一起來了解一下吧。

年輕人患肩周炎多為慢性勞損

青壯年的肩周炎多半因慢性勞損誘發(fā)，電腦游戲迷、電子書迷、手機玩家是疾病高發(fā)人群。不過，急性損傷也是引起肩周炎的一個因素。比如，有些人打羽毛球突然用力扣殺，關(guān)節(jié)在急劇的牽拉下很可能超出其適應(yīng)度，出現(xiàn)急性損傷，又比如伸手去拿遠(yuǎn)處的某個事物，手臂的后伸外展過了極限，也容易突然受傷。如果不及時處理，最終將轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝装Y。

肩周炎不只是疼痛這么簡單

很多人以為，得了肩周炎只不過痛一痛，倒也不是很嚴(yán)重，可事實遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是那么簡單。除了手臂痛外，還發(fā)展到抬都抬不起來，連吃飯都難以獨立完成。究其原因，是因為炎癥造成肌肉、肌腱、韌帶、滑囊等肌性組織的粘連，進而限制了關(guān)節(jié)的靈活活動，并引發(fā)一系列的后遺癥。

據(jù)介紹，肩周炎有兩個最大的特點：一是活動性痛，二是關(guān)節(jié)活動受限。這些都與粘連有關(guān)?；颊卟粍拥臅r候不痛，一動牽拉了粘連部位，就覺得疼痛難忍，不敢再動了。而因為怕痛，上肢越動越少，又會導(dǎo)致廢用性的肌肉退化、肌力減退，關(guān)節(jié)活動的靈活性也會減弱。此外，粘連還可能擠壓、牽拉韌帶間的神經(jīng)纖維，使相應(yīng)的肌肉出現(xiàn)發(fā)麻、乏力等癥狀。

專家表示，因為疼痛位置相似，肩周炎常和頸椎病、心絞痛、膽囊炎混淆，但它們之間有細(xì)微的差別：頸椎病沒有關(guān)節(jié)活動受限的表現(xiàn)；心絞痛和膽囊炎是反射性痛，肩背局部壓痛不明顯。如果患者自己沒有把握，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

治療肩周炎一定要多活動肩周炎早期粘連尚未形成時，關(guān)節(jié)活動尚不會受到太大影響。但由于一動就痛，很多患者都盡量避免上肢的活動，這樣反倒不利于康復(fù)。

出現(xiàn)哪些癥狀容易患肩周炎

1、疼痛

疼痛是肩周炎最突出的癥狀。剛開始的時候，疼痛往往較輕，但卻常常因為天氣變化或勞累而誘發(fā)疼痛，慢慢會逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，尤其是在肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、上舉、外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍。

2、關(guān)節(jié)僵硬

肩關(guān)節(jié)活動受限一般發(fā)生在疼痛癥狀明顯后的3-4周，開始因為疼痛、肌肉痙攣等不敢動，后來就是關(guān)節(jié)囊，韌帶等軟組織黏連、攣縮，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)明顯僵硬。早期肩周炎怎么治療好？

3、肩部曾有不適或受傷

肩周炎之前一般均有持續(xù)的肩部疼痛和關(guān)節(jié)功能逐漸降低，據(jù)統(tǒng)計，約有1/5的病人曾經(jīng)有肩部或上肢的輕微外傷。因此，肩周炎的起病較為隱匿，逐漸才發(fā)展為關(guān)節(jié)僵硬。

肩周炎的發(fā)病特點：

1、疼痛是肩周炎最突出的特點。初始疼痛癥狀往往較輕，常因天氣變化或勞累而引發(fā)，逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，尤其是在肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，后伸，上舉，外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍。

2、在休息時疼痛癥狀也會加重，尤其是夜間睡眠時，嚴(yán)重者可夜不能寐，不能向患側(cè)壓肩側(cè)臥，肩部多呈持續(xù)性鈍痛，急性助可以出現(xiàn)劇烈的疼痛，在肩活動時疼痛加重，有時向肘部和前臂旱放射性竄痛?！銜冚p夜重，不能向患側(cè)傭臥，熟睡中常痛醒。

3、肩關(guān)節(jié)活動受限一般發(fā)生在疼痛癥狀明顯后的3-4周，起因為疼痛、肌肉痙攣等。之后關(guān)節(jié)囊，韌帶等軟組織粘連、攣縮，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)明顯僵硬。肩部活動尤其肩外展、上舉及過度內(nèi)旋手背觸腰等活動時更明顯。肩外展時，出現(xiàn)典型扛肩，嚴(yán)重者穿衣、梳頭、洗臉等活動均出現(xiàn)障礙。