肩周炎以前被稱為“五十肩”，意思是人到了50歲才有這個(gè)病。專家表示，如今，肩周炎在青壯年中越來越多見，建議年輕人上網(wǎng)或用手機(jī)的時(shí)間不要過長，手臂不要長期維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。有空多運(yùn)動(dòng)，肩膀酸痛時(shí)要及時(shí)休息放松。肩周炎早期癥狀表現(xiàn)多樣，它的多樣性提醒我們：為了防止肩周炎更加嚴(yán)重的危害產(chǎn)生，應(yīng)及時(shí)了解肩周炎早期癥狀，以做到疾病的早發(fā)現(xiàn)、早診斷及早治療。

生活中雖肩周炎比較常見，但很多人對(duì)其癥狀認(rèn)識(shí)比較缺乏。平時(shí)一旦出現(xiàn)了肩膀疼痛或肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙的現(xiàn)象，往往被認(rèn)為是勞累所致，根本就不會(huì)想到是患了肩周炎。特別是對(duì)肩周炎早期癥狀認(rèn)識(shí)不足，從而耽誤了病情的最佳治療時(shí)機(jī)。

肩周炎早期癥狀常可表現(xiàn)為以下方面

1、肩痛：起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢（特別是肘部）擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)，多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥，此種情況因血虛而致者更為明顯；若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。

2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

3、怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。

4、壓痛：多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處

5、肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。

6、年齡較大或病程較長者，X線平片可見到肩部骨質(zhì)疏松，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。

年輕人患肩周炎多為慢性勞損

肩周炎如今在青壯年中的發(fā)病率越來越高。專家認(rèn)為，這主要與工作和生活方式變化密切相關(guān)?！绑w力勞動(dòng)越來越多地轉(zhuǎn)化為腦力勞動(dòng)。電腦、手機(jī)、上網(wǎng)本的普遍應(yīng)用，讓上肢的局部運(yùn)動(dòng)比以往成倍地增加，并且常常固定在某個(gè)位置上運(yùn)動(dòng)。當(dāng)長期維持同一個(gè)姿勢(shì)，相應(yīng)的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊就會(huì)持續(xù)和反復(fù)擠壓、摩擦，如果得不到適當(dāng)?shù)木徑夂头潘?，時(shí)間長了就會(huì)形成慢性勞損，產(chǎn)生炎癥?！?/p>

青壯年的肩周炎多半因慢性勞損誘發(fā)，電腦游戲迷、電子書迷、手機(jī)玩家是疾病高發(fā)人群。不過，急性損傷也是引起肩周炎的一個(gè)因素。比如，有些人打羽毛球突然用力扣殺，關(guān)節(jié)在急劇的牽拉下很可能超出其適應(yīng)度，出現(xiàn)急性損傷，又比如伸手去拿遠(yuǎn)處的某個(gè)事物，手臂的后伸外展過了極限，也容易突然受傷。如果不及時(shí)處理，最終將轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝装Y。

如何對(duì)付肩周炎

1、減輕疼痛，可以服用鎮(zhèn)痛消炎藥，或局部封閉，以及關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射。

2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。在控制疼痛的基礎(chǔ)上，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下做肩關(guān)節(jié)體操。要注意雙側(cè)同時(shí)做，以便于身體直立平衡。且最好配合軀干其他關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，比如側(cè)身、轉(zhuǎn)身、叉腰等，因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)與肩胛、胸鎖等多個(gè)關(guān)節(jié)相關(guān)。

3、避免引起疼痛的動(dòng)作。有損傷時(shí)，自行的肩關(guān)節(jié)練習(xí)宜維持在肩水平范圍下的運(yùn)動(dòng)，一般外展、前屈不應(yīng)超過90度，以免加重?fù)p傷。還有一些動(dòng)作，如單手爬墻、雙手拉繩，要在醫(yī)生和治療師指導(dǎo)下才能做，否則有加重肩周組織損傷的危險(xiǎn)。

4、對(duì)于急性損傷，局部疼痛明顯，可立即冰敷5至10分鐘，間隔1至2小時(shí)可再次冰敷，2天內(nèi)可多次反復(fù)，待疼痛減少后適當(dāng)進(jìn)行放松性的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。若是慢性勞損的突然發(fā)作，可予以熱敷，等關(guān)節(jié)松弛后再做關(guān)節(jié)體操。