現(xiàn)在社會(huì)，很多從事體力勞動(dòng)的患者，由于長期加班或者手臂得不到休息，從而引起了肩周炎的出現(xiàn)，骨科專家說，肩周炎常見的癥狀就是肩膀酸痛，常在夜晚或天氣變化、轉(zhuǎn)冷的時(shí)候發(fā)作嚴(yán)重。肩周炎早期時(shí)只出現(xiàn)肩部的陣痛，而且常隨天氣的變化和太過勞累而出現(xiàn)疼痛感。然后逐漸發(fā)展為持續(xù)性的疼痛，夜里疼痛較為明顯，讓人難以入睡。

哪些人群易患肩周炎呢？在臨床治療上，專家發(fā)現(xiàn)以下兩種人易患肩周炎。

一、教師易患肩周炎

慢性累積性疲勞損傷系指在長期的周而復(fù)始的重力作用下，雖然受力一般仍在肩關(guān)節(jié)軟組織強(qiáng)度內(nèi)，但組織出現(xiàn)了慢性疲勞，強(qiáng)度和韌性即下降，有的表面無特殊變化，但內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)已出現(xiàn)損傷或病理改變。

例如：教師工作，每日寫教學(xué)方案和上課寫黑板字，耗力并不大，但是卻需要肩臂許多肌肉參與協(xié)調(diào)，所以易引起肌肉、肌腱等軟組織疲勞。長期的累積，即可發(fā)生內(nèi)部的慢性損傷，成為易患肩周炎的因素。

二、老人易患肩周炎

50歲以上的老年人，尤其是當(dāng)存在著生理的一過性自主神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時(shí)，有新陳代謝障礙和軟組織退行性變，對(duì)于損傷反應(yīng)不易修復(fù)，進(jìn)一步發(fā)展，可致肩部某些肌肉疼痛性痙攣，廢用性萎縮。特別是炎性組織的異常修復(fù)、粘連等，最終可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)功能障礙，形成典型的肩周炎。

肩周炎的危害有哪些？

1、骨科專家說，肩周炎的出現(xiàn)會(huì)帶來很多問題，由一些微不足道的輕微創(chuàng)傷所引發(fā)，結(jié)果使肩關(guān)節(jié)疼痛或活動(dòng)度受限。很多學(xué)者認(rèn)為可能是黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，或因肩關(guān)節(jié)發(fā)生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏運(yùn)動(dòng)造成的。此外，有一點(diǎn)值得注意的是，雖然臨床診斷為肩周炎，但其肩痛或關(guān)節(jié)殭硬也有可能牽連到肩峰-鎖骨、胸骨-鎖骨或肩胛骨-胸椎關(guān)節(jié)的問題。

2、患有肩周炎一般患者會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)殭硬，無法舉高，轉(zhuǎn)動(dòng)手臂及肩周隱隱作痛的感覺。所以大部分的病人總以為如果能忍受著些微的疼痛或肩關(guān)節(jié)動(dòng)作不靈活，稍為多休息，不再動(dòng)用它，肩關(guān)節(jié)殭硬及疼痛便會(huì)自動(dòng)復(fù)原。就這樣一天拖一天，本來只有動(dòng)作時(shí)才痛的肩膀；演變成連晚間睡眠時(shí)都疼痛不已，而影響睡眠。且緣于患有肩周炎的癥狀患者多感覺到疼痛情況在夜晚或天氣多變、轉(zhuǎn)冷時(shí)漸趨嚴(yán)重，所以主義天氣寒冷多加衣服。

3、生活中，由于患有肩周炎很多患者生活受到了嚴(yán)重的影響，肩周炎的出現(xiàn)讓患者無法抬高捉抓著地鐵車箱中的扶手，女士們沒辦法梳頭發(fā)、扣裙扣、晾衣服。久而久之，患肢的肌力漸漸變差，如果是慣用右手，又是右肩周炎，對(duì)日常生活、工作均造成相當(dāng)?shù)牟槐恪?/p>

肩周炎的相關(guān)功能訓(xùn)練

大多數(shù)的肩關(guān)節(jié)粘連患者往往不能單靠自我鍛煉來恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)功能，需要醫(yī)生的治療。在祖國醫(yī)學(xué)中，推拿療法在治療肩周炎粘連上有獨(dú)到而有效的效果，推拿的各種放松類手法和各種活動(dòng)類手法可以達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥吸收，解除粘連，從而恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。

嚴(yán)重的肩周炎病人必要時(shí)可采用麻醉狀態(tài)下松解方法，分開粘連。在這一階段，除了醫(yī)生治療的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)之外，病人應(yīng)積極主動(dòng)地配合，開展肩關(guān)節(jié)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的功能鍛煉。

主動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉是整個(gè)治療過程中極為重要的一環(huán)。堅(jiān)持正確而有效的鍛煉可以舒筋活血，改善局部血循環(huán)，防止肌肉痙攣，松解粘連，防止肩關(guān)節(jié)的粘連。對(duì)于肩周炎有明顯的幫助。

在發(fā)病早期就要鼓勵(lì)患者在不引起劇痛的范圍內(nèi)活動(dòng)。肩周炎的鍛煉要每天堅(jiān)持、循序漸進(jìn)，逐步增加鍛煉時(shí)間及次數(shù)，動(dòng)作到位，但不能活動(dòng)過猛，以引起輕微疼痛為度，應(yīng)避免引起劇烈疼痛，以免再次受損傷，加重肩痛和肩功能障礙。肩周炎患者可以經(jīng)常做的鍛煉有：徒手爬墻，體后拉手，單手觸肩，拉輪練習(xí)，梳頭動(dòng)作等。

肩周炎患者在平時(shí)及治療中，肩部都需保暖?？捎脽崴疀_淋患肩，同時(shí)做些肩部活動(dòng)。晚上睡覺時(shí)不要將肩部露出被外，更不能讓空調(diào)和風(fēng)扇對(duì)著肩部吹。

肩周炎是可以預(yù)防的，中老年人一般缺乏活動(dòng)，而且體能不斷的減退，所以特別的容易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生，生活當(dāng)中我們要注意疾病的預(yù)防，加強(qiáng)一些體能的鍛煉，就會(huì)避免肩周炎的出現(xiàn)，而且讓自己的健康得到有效的保障。