脊椎病就是脊椎的骨質(zhì)、椎間盤、韌帶、肌肉發(fā)生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經(jīng)、血管、植物神經(jīng)從而出現(xiàn)復(fù)雜多樣的癥狀。常見病種為頸椎病、腰椎病。主要癥狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振、反胃、嘔吐、下肢無力，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致癱瘓。下面和家庭醫(yī)生在線小編一起來了解一下具體的情況吧。

患病因素

1、不正確的姿勢，如：坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動。

2、不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)功能紊亂。

3、風(fēng)寒、潮濕的侵襲，影響局部血液循環(huán)，加速組織變性。

4、外傷會使病情惡化，慢性的損傷逐漸引起病癥加重。

5、心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的癥狀。

6、遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性。

7、職業(yè)因素：舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人等。

青少年脊椎病

我國中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年來，又呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，在40歲以下的人群中，40%以上的人脊椎有各種疾病，兒童脊柱側(cè)彎癥的發(fā)病率高達25%以上。

有關(guān)調(diào)查顯示，中小學(xué)生中伏案學(xué)習(xí)不正確姿勢的約占總數(shù)的70%—80%，種種不良的姿勢都容易使脊椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使脊椎椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使脊椎部的肌肉韌帶長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)而發(fā)生側(cè)彎。此外，人體代謝紊亂，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調(diào)，往往容易發(fā)生各種脊椎病。

青少年正是長身體的時候，防治脊椎病就特別重要了。首先要養(yǎng)成良好的坐姿，站姿，不要睡尼龍絲繃床和太軟的席夢思床，應(yīng)選用棕繃床、木板床，以維持脊柱的平衡狀態(tài)。學(xué)習(xí)的空隙多做伸頸運動，經(jīng)常聳肩，注意鍛煉身體。

此外，還要注重飲食補鈣，保證骨骼的正常代謝，獲得理想的骨鈣峰值。在飲食中常吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，可顯著增加骨密度，對預(yù)防脊椎病大有裨益。

最易患脊椎病職業(yè)

最易患脊椎病的職業(yè)有：企業(yè)家、計算機工程師、設(shè)計師、會計、教師、醫(yī)生、辦公室職員以及長期進行同一種姿勢勞動的人員得脊椎病的概率明顯高于其它職業(yè)。

 預(yù)防腰椎病的有效措施：

1、加強鍛煉：預(yù)防腰椎病平時就要注意結(jié)合自己的特點和條件，做必要的體育鍛煉，并持之以恒，可增強體魄，增加靈活性、反應(yīng)性和腰及各部位肌肉、韌帶的耐久性。

2、防止風(fēng)寒潮濕的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為：寒勝則痛，寒主凝滯、氣血不通（氣血不通【譯】：氣血不通又稱經(jīng)絡(luò)不通，人體的一切功能都是在經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的控制下進行的；經(jīng)絡(luò)失控是疾病形成的原因。）、經(jīng)脈不暢、不通則痛。所以，生活中我們需要注意對腰部的保暖，避免使其受到風(fēng)寒濕邪的侵襲。

3、保護良好的生活習(xí)慣：睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床上加一個5-10厘米的軟墊最合適。同時，還要把握飲食有節(jié)、房事有度。

4、注意合理用腰。提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

5、注意鍛煉的力度。鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。

6、注意休息。休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協(xié)調(diào)性，減少發(fā)生各種急性疼痛的機會。

7、保持正確姿勢：由于日常的站、坐、臥、行等姿勢不科學(xué)，使腰部處于一種不正確的生理狀態(tài)，進而使大部分人群患了腰椎病。

8、防止過度勞累：腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰、腿痛。

9、保持良好的生活習(xí)慣。睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床上加一個5-10厘米的軟墊最合適。同時，還要把握飲食有節(jié)、房事有度。

10、防止過度勞累。腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰、腿痛。所以，注意不要讓腰部過于疲勞，以免誘發(fā)腰椎病的產(chǎn)生。

11、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

12、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。

13、提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

腰椎病的常規(guī)治療方法：

1、藥物療法

藥物療法治療腰椎病主要是通過內(nèi)服和外敷的方法?？诜幬锏闹委熞话惘煶虖?fù)雜、緩慢，而且藥物對患者的腸胃、肝、腎具有嚴(yán)重的損傷性，一般在臨床上只能用于對疼痛癥狀的緩解。外用的中藥敷劑類相對內(nèi)服藥物療效較好。

2、物理治療

物理治療也是腰椎病的主要治療方式之一，主要是使患者進行針灸治療和推拿治療，在進行物理治療后，患者的癥狀可以得到明顯的好轉(zhuǎn)，但是如果在治療后患者行走不當(dāng)或進行某些體力活動又會造成癥狀的反復(fù)發(fā)作。所以這種方法只能用于腰椎病的配合治療。

3、牽引治療

在腰椎病的治療方式中還包含牽引治療。這種治療主要是使用機械的作用力使椎間隙受到牽拉來有效減輕椎間盤的壓力，并有效減輕神經(jīng)受到的突出物的壓迫。但是牽引（牽引【譯】：康復(fù)方法之一。用特制的牽弓滯和裝置，對人體某部位進行牽拉練習(xí)。目的是增大椎體間隙和椎間孔，解除神經(jīng)根的壓迫和椎動脈的扭曲，緩解肌肉痙攣，使凸出的椎間盤復(fù)位。）的力度不能針對不同患者的個人情況控制得當(dāng)，所以治療的效果也不是很理想。

4、微創(chuàng)治療

微創(chuàng)治療主要是在局麻下應(yīng)用射頻靶點、激光減壓、臭氧消融等在可視的定位儀器下將收縮的髓核進行收縮和溶解，降低椎間盤的內(nèi)壓力。這種腰椎病的相關(guān)治療方法主要是應(yīng)用于不必要進行開放性手術(shù)治療，但保守治療又沒有效果的患者。

5、推拿療法

推拿療法也是腰椎病的常見療法之一，這種療法是通過正規(guī)醫(yī)生的專業(yè)按摩手法和相應(yīng)的簡單器械，沿患者氣血運行的方向、經(jīng)絡(luò)循行的路線使用不同的手法，以使患者腰椎病的癥狀得到一定的緩解。但禁止在疾病急性期或急性發(fā)作期推拿，以免造成神經(jīng)根部炎癥和水腫。

腰椎病的自我治療方法：

1、自我調(diào)節(jié)

腰椎在處于坐位體位時所承受的壓力相對于站位時會增加一倍以上，所以，如果患者長時間進行伏案工作或彎腰工作，其腰椎病的加重率或復(fù)發(fā)率易增高。此類患者可以通過調(diào)整辦公座椅和桌面的高度，對自身不當(dāng)?shù)淖思右哉{(diào)整和改變，也可以在工作間隙進行適當(dāng)?shù)难炕顒?，使腰部的疲勞得到緩解?/p>

2、注意飲食

如果患者飲食不節(jié)容易使自身的脾胃受損。由于脾主運化并主人體的四肢和肌肉，所以脾胃受損后會使人體氣血不能正常生成，導(dǎo)致人體氣血虛弱并發(fā)生筋骨失養(yǎng)和肌肉萎縮，最終使疾病加重或復(fù)發(fā)，因此患者需要將自身的飲食調(diào)整好。注意飲食也是一項不可忽視的腰椎病的自我治療方法。

3、適量運動

生命在于運行，健康在于運動，對于腰椎病患者來說，運動會更有利于自身病情的發(fā)展。但是萬事過尤不及，過量的運動或運動不當(dāng)也易導(dǎo)致病情的惡化。所以，患者的運動不宜過于激烈，運動量不宜過大，同時要盡量減少下蹲動作、避免長時間地站立。

4、避免體力勞動

進行體力勞動時，如果體位不當(dāng)也容易導(dǎo)致腰椎病的加重或復(fù)發(fā)?；颊咭M量避免彎腰搬重物或長時間進行彎腰活動，日常提取重物和熨燙衣服時也要多加注意。