關節(jié)炎，人們常誤以為就是關節(jié)痛或風濕病，其實這種認識是不確切的。關節(jié)炎是泛指一組累及關節(jié)的炎癥性疾病，關節(jié)有紅、腫、熱、痛，功能障礙的炎癥表現(xiàn)，或病理上構成成關節(jié)的各組織有變質、滲出、增生性改變才稱得上關節(jié)炎。那么，為什么說泡溫泉可以治療關節(jié)炎，其中的原理在哪？

其實泡溫泉一直是骨關節(jié)炎的輔助治療方法，具體好處有以下幾點：

1、溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節(jié)松弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。

2、溫泉水中的鈉離子在人體表面形成的覆膜具有保溫效果，溫熱的鎮(zhèn)痛作用可以持續(xù)較長時間；溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當大的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對緩解痛風性關節(jié)炎及骨關節(jié)炎等均有一定效果。

3、在浮力的作用下，人的體重負荷大幅減輕，可緩解關節(jié)的壓力。加之溫泉周圍優(yōu)美的環(huán)境，清新的空氣使人體精神放松、心情愉悅，也可以轉移一部分患者的疼痛感受，所以泡溫泉可以緩解疼痛，保持肌力及關節(jié)功能，預防或延緩關節(jié)畸形的出現(xiàn)。

需要提醒的是，每次泡溫泉別超過20分鐘，休息一段時間后再下水。溫泉雖然有益但并不是所有人都適合，合并有嚴重心臟病及高血壓的患者以及重癥關節(jié)炎，肢體不靈活者應慎泡溫泉。并且，泡溫泉只是治療關節(jié)炎的一種輔助療法，僅適合早期癥狀較輕的患者。臨床癥狀明顯的要在醫(yī)生的指導下進行治療，可以通過理療、功能鍛煉、藥物外敷、口服藥物、關節(jié)內(nèi)藥物注射、關節(jié)鏡下手術甚至關節(jié)置換術來治療，以減輕患者的病痛，提高他們的生活質量。

關節(jié)炎如何預防

1、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。

2、減輕體重：肥胖人群患骨關節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節(jié)炎的發(fā)生。

3、避免關節(jié)受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。

4、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節(jié)壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節(jié)壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調(diào)整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。