風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性病，它可以由環(huán)境的因素引起，也可以是自身問題而引發(fā)的?；忌巷L(fēng)濕病的人就會在陰暗、潮濕的地方感覺難受，下雨天的時候也是疼痛異常。下面給大家介紹幾種食療法，輕松治療關(guān)節(jié)炎。

關(guān)節(jié)炎是指由炎癥、感染、創(chuàng)傷或其他因素引起的關(guān)節(jié)炎性病變，屬風(fēng)濕學(xué)科疾病。它的主要特征是關(guān)節(jié)紅腫、熱、痛和功能障礙。

1、生姜雞：

我們平時去市場的時候，會經(jīng)?？吹缴u，就是那種剛剛開叫的公雞，用它1只，生姜100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次。關(guān)節(jié)冷痛，喜暖怕寒者食用效果相當(dāng)有效。

2、鹿茸雞：

如果沒有看到生姜雞我們可以用鹿茸雞代替，以當(dāng)年的公雞1只，鹿茸3～6g，在鍋內(nèi)燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完?？筛鶕?jù)情況每隔1周或半月吃1次（夏天及關(guān)節(jié)紅腫疼痛者勿用）堅持半年后，即可治愈。

3、食用苡米粥：

苡米30g、淀粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入淀粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利濕熱，健脾除痹，經(jīng)濟(jì)科達(dá)到治愈關(guān)節(jié)炎病癥的有效食療法。

4、川烏粥的方法：

生川烏頭3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜適量。將烏頭搗碎研為極細(xì)末，粳米煮粥，沸后加入川烏頭末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜攪勻，稍煮一二沸即可。宜溫服。患者有熱性疼痛，在發(fā)熱期間及孕婦都不可以服用此食療法。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的日常護(hù)理保健

1、注意保暖 注重細(xì)節(jié)

季節(jié)變換，溫度起伏不定，我們盡可能的不要讓關(guān)節(jié)受涼，有很多的愛美的潮流女性朋友，在很寒冷的時候還在穿短裙，這樣很容易把關(guān)節(jié)凍壞，在寒冬時候，我們應(yīng)該多穿點(diǎn)，保護(hù)好膝部等關(guān)節(jié)部位。在日常生活中要多喝一些水，注意保暖。關(guān)節(jié)炎患者不要過多的接觸涼水，洗漱時要使用溫水。

2、飲食調(diào)養(yǎng) 進(jìn)補(bǔ)適當(dāng)

關(guān)節(jié)炎患者在飲食方面要格外注意養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，確保每天都能夠攝入足夠的熱量，要注意控制脂肪的汲取。此外，關(guān)節(jié)炎患者飲食應(yīng)以清淡為原則，不要吃辛辣刺激的食物。像風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，要多吃含高鈣的食物。

3、積極鍛煉 加強(qiáng)免疫力

對于病患來說，養(yǎng)成一個積極鍛煉的好習(xí)慣極為重要。經(jīng)常參加一些體育鍛煉，如保健體操、太極拳等，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的治療有很大的好處。只要堅持體育鍛煉的人， 身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，他抵抗風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比沒有經(jīng)過體育鍛煉的人強(qiáng)得多。飲食有節(jié)、起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合是治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要方法。臨床上，有部分類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然能基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往會由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。