股骨頭壞死是一個(gè)病理演變過(guò)程，初始發(fā)生在股骨頭的負(fù)重區(qū)，應(yīng)力作用下壞死骨骨小梁結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷即顯微骨折以及隨后針對(duì)損傷骨組織的修復(fù)過(guò)程。造成骨壞死的原因不消除，修復(fù)不完善，損傷-修復(fù)的過(guò)程繼續(xù)，導(dǎo)致股骨頭結(jié)構(gòu)改變、股骨頭塌陷、變形，關(guān)節(jié)炎癥，功能障礙。 從影像學(xué)角度來(lái)講，早期股骨頭壞死一定要做磁共振檢查。磁共振大概在發(fā)病一月內(nèi)就能看出來(lái)。而X線片在股骨頭壞死半年到一年以上才能看到。CT檢查也可以，但是又晚了幾個(gè)月。那么，該如何預(yù)防股骨頭壞死？

蹺二郎腿困難警惕股骨頭壞死

髖關(guān)節(jié)屈曲受限也是股骨頭壞死的早期表現(xiàn)，比如不能蹺二郎腿；還有一種情況是內(nèi)旋受限，患者的大腿不能旋轉(zhuǎn)，硬要旋轉(zhuǎn)疼痛會(huì)加重，而且在腹股溝正中點(diǎn)出現(xiàn)一陣一陣的刺痛，刺痛時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，有這些癥狀的患者也要想到股骨頭壞死。

股骨頭壞死疾病的預(yù)防方法：

第一，適當(dāng)進(jìn)行手及腕關(guān)節(jié)的鍛煉，增加髖部活動(dòng)量，保證髖部血液循環(huán)通暢，避免因久坐導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)僵硬從而誘發(fā)股骨頭壞死。

第二，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，糾正不良的坐姿、站姿，適當(dāng)對(duì)腰部進(jìn)行鍛煉也可預(yù)防股骨頭壞死，例如做些扭轉(zhuǎn)腰部的動(dòng)作，用力不宜過(guò)猛。

第三，體重也會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死，要避免髖部受力過(guò)重，減少髖部損傷的幾率，以免造成股骨頭因負(fù)重被壓扁或變形，因此控制飲食也是非常有必要的。

第四，酒精能使人體內(nèi)脂代謝失常，增加血液中的脂蛋白，引發(fā)血液粘稠度增高和血管硬化，導(dǎo)致股骨頭的微血管血流發(fā)生障礙，所以應(yīng)避免長(zhǎng)期飲酒。

第五，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。鍛煉之前做好髖部預(yù)熱活動(dòng)，增加關(guān)節(jié)靈活度，減少損傷。

第六，外傷也是引起股骨頭壞死的關(guān)鍵因素之一，髖部受傷后要及時(shí)治療，避免過(guò)度的活動(dòng)量，減少對(duì)髖關(guān)節(jié)的反復(fù)摩擦。