醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，涵蓋了“腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰肌勞損、腰扭傷、腰椎退行性病變、風(fēng)濕或類(lèi)風(fēng)濕性腰痛、腰椎結(jié)核、風(fēng)寒濕性腰痛、瘀血性腰痛、濕熱性腰痛、腎虛性腰痛、頸椎病”等疾患。那么，具體是什么原因?qū)е卵挡〉哪兀?/p>

腰椎病是指因腰椎間盤(pán)突出、滑脫、裂變、退變、畸形、不穩(wěn)定以及腰椎骨質(zhì)增生和韌帶增生等引起的病變，統(tǒng)稱(chēng)為腰椎病，其中主要以腰椎間盤(pán)突出癥為多。

目前，頸椎腰椎病的發(fā)病率比以往高出好幾倍，并且日趨年輕化。尤其長(zhǎng)期從事財(cái)會(huì)、設(shè)計(jì)、寫(xiě)作、編校、打字、文秘等職業(yè)的工作人員，由于長(zhǎng)期低頭伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過(guò)度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，引發(fā)頸腰椎病等疾病。

腰椎病是指因腰椎間盤(pán)突出、滑脫、裂變、退變、畸形、不穩(wěn)定以及腰椎骨質(zhì)增生和韌帶增生等引起的病變，統(tǒng)稱(chēng)為腰椎病，其中主要以腰椎間盤(pán)突出癥為多。

目前，頸椎腰椎病的發(fā)病率比以往高出好幾倍，并且日趨年輕化。尤其長(zhǎng)期從事財(cái)會(huì)、設(shè)計(jì)、寫(xiě)作、編校、打字、文秘等職業(yè)的工作人員，由于長(zhǎng)期低頭伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過(guò)度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，引發(fā)頸腰椎病等疾病。

具體什么原因?qū)е卵挡?/strong>

1、誘發(fā)腰椎病的因素包括外傷：

急性損傷如腰扭傷，并不直接引起腰椎間盤(pán)突出。但是在失去腰背部肌肉的保護(hù)情況下，極易造成椎間盤(pán)突出。

2、過(guò)度負(fù)重：

從事重體力勞動(dòng)和舉重運(yùn)動(dòng)常因過(guò)度負(fù)荷造成椎間盤(pán)早期退變。當(dāng)脊椎負(fù)重100Kg時(shí)，正常的椎間盤(pán)隙變窄1.0mm，向側(cè)方膨出0.5mm。而當(dāng)椎間盤(pán)退變時(shí)，負(fù)同樣的重量，椎間隙變窄1.5-2mm，向側(cè)方膨出1mm，這是誘發(fā)腰椎病的因素之一。

3、長(zhǎng)期震動(dòng)：

誘發(fā)腰椎病的因素包括汽車(chē)和拖拉機(jī)駕駛員在工作中，長(zhǎng)期處于坐位及顛狀態(tài)，腰椎間盤(pán)承受的壓力增大約一倍。如此長(zhǎng)期反復(fù)的椎間盤(pán)壓力增高，可加速椎間盤(pán)的退變或突出。

4、不良體位的影響：

人在完成各種工作時(shí)，需要不斷更換各種體位，包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢(shì)，這承受能力或一時(shí)未能適應(yīng)外力的傳導(dǎo)，則可遭受外傷或累積性損傷。例如抬舉重物時(shí)的姿勢(shì)十分重要，因?yàn)椴涣甲藙?shì)也是誘發(fā)腰椎病的因素。

5、脊柱畸形：

先天性及繼發(fā)性脊柱畸形患者，由于椎間盤(pán)不僅不等寬，并且常存在扭轉(zhuǎn)，這使得纖維環(huán)所承受的壓力不一，而容易加速椎間盤(pán)的退化。

預(yù)防腰椎病的有效措施：

1、加強(qiáng)鍛煉：預(yù)防腰椎病平時(shí)就要注意結(jié)合自己的特點(diǎn)和條件，做必要的體育鍛煉，并持之以恒，可增強(qiáng)體魄，增加靈活性、反應(yīng)性和腰及各部位肌肉、韌帶的耐久性。

2、注意休息：休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協(xié)調(diào)性，減少發(fā)生各種急性疼痛的機(jī)會(huì)。

3、保持正確姿勢(shì)：由于日常的站、坐、臥、行等姿勢(shì)不科學(xué)，使腰部處于一種不正確的生理狀態(tài)，進(jìn)而使大部分人群患了腰椎病。

4、防治過(guò)度勞累：腰部的超負(fù)荷使用必然會(huì)造成腰部肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰、腿痛。

5、保持良好的生活習(xí)慣：睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床上加一個(gè)5-10厘米的軟墊最合適。同時(shí)，還要把握飲食有節(jié)、房事有度。

6、防止過(guò)度勞累：腰部的超負(fù)荷使用必然會(huì)造成腰部肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰、腿痛。所以，注意不要讓腰部過(guò)于疲勞，以免誘發(fā)腰椎病的產(chǎn)生。

7、站或坐姿勢(shì)要正確：脊柱不正，會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻，是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

8、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大：否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤(pán)突出。