在我們?nèi)粘Ｉ钪校趽p已經(jīng)是一種很常見(jiàn)的疾病了。很多辦公族都有不同程度的腰肌勞損的癥狀。腰肌勞損的治療的方法有哪些呢？接下來(lái)是專家對(duì)腰肌勞損的治療的介紹。

腰肌勞損如何治療一般以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無(wú)效者，腰肌勞損的治療可施行手術(shù)療法

1、針灸療法：對(duì)腰肌勞損的治療有良好的效果。

2、封閉療法：平時(shí)要注意勞動(dòng)姿勢(shì)，改善工作條件，必要時(shí)可帶腰圍加以保護(hù)，注意勞逸結(jié)合，以利恢復(fù)并防再發(fā)。腰肌勞損的治療要適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。

3、物理治療：包括電療、紅外線照射、熱療等的腰肌勞損的治療方法。

4、手術(shù)治療：對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例，可施行手術(shù)療法。

腰肌勞損術(shù)后該如何護(hù)理

1、避免寒濕、濕熱侵襲。改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。

2、注重勞動(dòng)衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)。不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢(shì)，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。

3、注意避免跌、仆、閃、挫。

4、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽(yáng)虛敗。

5。、體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和苭物。