冬天穿裙子凍出關(guān)節(jié)炎 預(yù)防關(guān)節(jié)炎有哪些要點(diǎn)
在冬天,關(guān)節(jié)炎是很容易復(fù)發(fā)的,除了要做好日常的保暖工作以外,有什么方法可以有效緩解癥狀呢?在這里,要為大家介紹的是中醫(yī)緩解關(guān)節(jié)炎的按摩和藥膳方,快來一起學(xué)兩招吧。
關(guān)節(jié)炎的癥狀通常有哪些
疼痛。是關(guān)節(jié)炎最主要的表現(xiàn)。
腫脹。腫脹是關(guān)節(jié)炎癥的常見表現(xiàn),與關(guān)節(jié)疼痛的程度不一定相關(guān)。
功能障礙。關(guān)節(jié)疼痛及炎癥引起的關(guān)節(jié)周圍組織水腫,導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動受限。慢性關(guān)節(jié)炎患者由于長期關(guān)節(jié)活動受限,可能導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能喪失。
體征。不同類型的關(guān)節(jié)炎體征也不同,可出現(xiàn)紅斑、畸形、軟組織腫脹、關(guān)節(jié)紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關(guān)節(jié)活動范圍受限及神經(jīng)根受壓等體征。
冬天穿裙子凍出關(guān)節(jié)炎
冬天穿裙子“凍”出關(guān)節(jié)炎,而且在醫(yī)院門診中關(guān)節(jié)問題也開始出現(xiàn)年輕化的傾向,而患病的多是“要風(fēng)度不要溫度”的貪靚女性,因此不少人認(rèn)為,寒冷刺激是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
“受涼后腿痛是關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)之一,但寒冷本身不是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因。骨關(guān)節(jié)炎是遺傳因素、環(huán)境因素和免疫因素等各種因素綜合作用的結(jié)果,寒冷確實(shí)不是關(guān)節(jié)炎發(fā)病的直接原因,但往往是引發(fā)疾病的誘因,是使關(guān)節(jié)炎癥狀加劇或復(fù)發(fā)的因素。關(guān)節(jié)炎患者受涼后可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,讓人誤以為寒冷是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
寒冷使人的抵抗力下降,感染細(xì)菌和病原體的幾率上升,更易誘發(fā)感染性關(guān)節(jié)炎。同時(shí),寒冷使關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)變慢,關(guān)節(jié)僵硬,關(guān)節(jié)滑液減少,關(guān)節(jié)潤滑受到影響。其實(shí),寒冷能誘發(fā)包括關(guān)節(jié)炎在內(nèi)的諸多疾病。
預(yù)防關(guān)節(jié)炎有哪些要點(diǎn)
游泳有利于預(yù)防
爬山、爬樓梯、跑步、長距離行走等運(yùn)動,都是在膝關(guān)節(jié)持續(xù)負(fù)重下完成的,一旦運(yùn)動過量或運(yùn)動方式不正確,容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。在關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施中,可以將游泳作為主要方式。游泳時(shí),人體處于平臥或仰臥狀態(tài),主要的持重關(guān)節(jié)如膝、髖、踝關(guān)節(jié)等的壓力很小,不足以造成關(guān)節(jié)損傷。
關(guān)節(jié)炎與缺鈣關(guān)系不大
提到關(guān)節(jié)炎,有些人會認(rèn)為是缺鈣造成的,想通過補(bǔ)鈣來應(yīng)對這一狀況。其實(shí),缺鈣會引起骨質(zhì)疏松,但關(guān)節(jié)炎癥的問題大多與缺鈣的關(guān)系并不密切。比如膝關(guān)節(jié)的問題,首先要解決的是髕骨筋腱和四頭肌的彈性不好問題,否則即使用藥物將炎癥控制住了,也會反復(fù)發(fā)作。肌肉的彈性不好,需要注意補(bǔ)充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白和一定的維生素、礦物質(zhì)。
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
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