張女士患頸椎病多年，頸肩及右上肢疼痛麻木，日常生活深受影響。后在醫(yī)院針灸推拿科治療。讓醫(yī)生奇怪的是，每次治療后，張女士的疼痛很快緩解，可第二次復(fù)診時(shí)，疼痛又起。如此反反復(fù)復(fù)，總體情況未見好轉(zhuǎn)。

于是醫(yī)生詳細(xì)了解張女士在家是如何保養(yǎng)的，有沒有什么引起復(fù)發(fā)的原因。

原來(lái)，張女士家離醫(yī)院較遠(yuǎn)，坐公交要兩個(gè)小時(shí)左右，且道路時(shí)有不平，途中汽車顛簸，頸部時(shí)有晃動(dòng)。醫(yī)生表示，這可能就是引起張女士病情不斷反復(fù)的原因。

因?yàn)轭i椎骨骼小，要承受頭部大幅度的伸展、旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈等運(yùn)動(dòng)，就得借助頸椎周圍肌群組織保持平衡。人體在長(zhǎng)時(shí)間的坐姿下，頸肩部肌肉處于緊張狀態(tài)，很容易出現(xiàn)疲勞。而疲勞的頸部肌肉，是保護(hù)不了頸椎的。如果患頸椎病時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐車，在汽車開動(dòng)時(shí)，頸椎及其周圍肌群因?yàn)槠囅蚯靶羞M(jìn)的慣性，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)向前姿勢(shì)，不使頸椎后伸，這時(shí)汽車一個(gè)顛簸或急剎車，就有可能打破頸椎原有脆弱的平衡，使頸椎病復(fù)發(fā)或再次加重。

臨床常見到體質(zhì)弱的婦女頸椎病癥狀時(shí)時(shí)復(fù)發(fā)，甚至一年到頭，頸部不適、疼痛。所以在治療頸椎病時(shí)，越來(lái)越多的醫(yī)生重視頸椎周圍肌肉和韌帶等軟組織對(duì)頸椎保護(hù)的重要性。加強(qiáng)頸部及其周圍肌群組織的力量訓(xùn)練，才能盡可能地減少外界力量沖擊對(duì)頸椎的影響，從而避免頸椎病再次復(fù)發(fā)及加重。而張女士學(xué)習(xí)了頸椎訓(xùn)練操，使頸周肌力慢慢恢復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，頸痛、手麻等癥狀便逐漸消失了。