某女是個書包控，各式各樣的包不下百個。最近又物色了一個超大單肩包，每次出門的時候幾乎所有想帶的東西都能裝下，再也不用為裝哪個不裝哪個為難，而且也不用擔(dān)心因為忘記帶東西引起的意外狀況了。 某女對這個新寵真是愛不釋手，以致于完全忽略了它給肩膀帶來的“壓力”，直到頸肩部疼痛難忍不得不去醫(yī)院時，她才意識到原來都是單肩包惹的禍。

單肩包，顧名思義需要單側(cè)肩部承受整個包的重量，這無疑給背包的肩膀增加負(fù)擔(dān)。通常人們在背單肩包的時侯，為防止包帶下滑總會有意無意的做提肩的動作，這種姿勢會使肩部長時間處于緊張狀態(tài)，引起肩部肌肉痙攣，導(dǎo)致頸、肩、背部出現(xiàn)疼痛癥狀，長此以往就容易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。除此之外，長期使用包帶過細(xì)、重量大于3千克的單肩包不僅會使兩肩不平衡，造成“高低肩”，還會增加駝背的風(fēng)險。 因此，我們應(yīng)盡量減少使用單肩包的頻率，可用雙肩包取而代之，而且也不要裝太多、太重的物品，如果需要，可以選擇帶轱轆的包代替。無論使用哪種包，一旦感覺肩部不舒服或出現(xiàn)輕微酸痛，就應(yīng)該立即取下包使負(fù)重的肩部得以放松，如果疼痛、酸麻癥狀較為嚴(yán)重，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查治療。