寒冷天里不少老年人開(kāi)始為自己的骨關(guān)節(jié)炎老毛病而犯愁了，不少患者都會(huì)選擇用護(hù)膝來(lái)幫助自己保護(hù)膝關(guān)節(jié)，至于怎么用很多患者卻不能科學(xué)的掌握，對(duì)于護(hù)膝的使用，專家表示用不好還不如不用。

骨性關(guān)節(jié)炎患者如果使用護(hù)膝太緊太厚，反而不利于膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，使膝部的活動(dòng)更加困難。因此護(hù)膝的選擇上并不是說(shuō)越厚越好，而是要選擇材質(zhì)輕便透氣舒適的較好。

另外，有些患有骨關(guān)節(jié)炎的人，很注重鍛煉，但也得講究方法。有些人為了活動(dòng)關(guān)節(jié)，刻意去爬樓梯、練下蹲，或以半蹲姿勢(shì)做膝關(guān)節(jié)左右大幅度搖晃動(dòng)作，這些都是不可取的。因?yàn)槿嗽谂罉翘輹r(shí)，關(guān)節(jié)負(fù)重是正常時(shí)的4～5倍，會(huì)加重關(guān)節(jié)的磨損。所以，骨關(guān)節(jié)炎病人平時(shí)要有意識(shí)地減少關(guān)節(jié)負(fù)重，以延緩病變進(jìn)程。

骨關(guān)節(jié)炎病人如果要使用護(hù)膝可以在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下來(lái)選擇，日常還應(yīng)當(dāng)控制高脂肪膳食，冬季吃的清淡一些。