半月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當(dāng)一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位或內(nèi)翻時，身體及股部猛然旋轉(zhuǎn)，半月板在股骨髁與脛骨之間，在受到縱向擠壓力量的同時又受到旋轉(zhuǎn)的牽拉力，從而致半月板撕裂。扭傷時膝關(guān)節(jié)屈曲程度愈大，則撕裂部位愈靠后。破裂的半月板如部分滑入關(guān)節(jié)之間，或者卷曲重疊在一起，將使關(guān)節(jié)活動發(fā)生機械障礙，妨礙關(guān)節(jié)伸屈活動，形成“交鎖”。

“根據(jù)解剖，半月板可以分為前角、體部和后角3個部分，有滑膜緣、游離緣2個緣，和股骨面、脛骨面2個面。半月板損傷可以發(fā)生在半月板的任何一個部分?！睋p傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規(guī)則形，甚至破碎成關(guān)節(jié)內(nèi)游離體。半月板損傷類型多樣，有邊緣撕裂、橫行撕裂、縱行撕裂、水平撕裂以及前后角撕裂。嚴重創(chuàng)傷病例的，半月板、十字韌帶和側(cè)副韌帶可同時損傷。對于半月板損傷，應(yīng)該找專門的運動醫(yī)學(xué)科醫(yī)生進行診治，一部分半月板損傷可以通過半月板縫合恢復(fù)功能。”

“足球運動員在運球、帶球時候的動作正好與半月板損傷的病因吻合，所以（足球運動員中）這么多人有這種傷病也就不足為怪了。”

半月板損傷這樣護理

半月板損傷后極難愈合，因為其血供極差，大部分為無血管區(qū)，只有外側(cè)靠近關(guān)節(jié)囊側(cè)的25%-30%有血液供應(yīng)，所以很難修復(fù)。目前一般先采用保守療法，通過內(nèi)外旋轉(zhuǎn)小腿，使小腿盡量屈曲后伸直，可解除膝關(guān)節(jié)交鎖癥狀，或通過固定療法制動、抽液、用彈力繃帶包扎等等。保守治療無效者可行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，鏡下修整、部分切除、縫合對膝關(guān)節(jié)很有好處，避免了半月板損傷全部切除后導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過早地增生退變。

當(dāng)不幸造成半月板損傷后，要注意以下事項：

1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步以避免外傷。

2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預(yù)防意外；3。加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能。