人們在出現(xiàn)關節(jié)僵硬、疼痛、畏寒等癥狀時，如無法立即就醫(yī)，可在家中使用熱敷法進行治療，以緩解上述癥狀。下面就介紹一種可緩解關節(jié)炎癥的粗鹽熱敷法。

將一條毛巾對折后，把三個邊縫起來，留出一個開口。在縫合時盡量縫得細密一些，以防粗鹽顆粒漏出。將1公斤粗鹽放人鍋中炒熱，直至燙手。把炒熱的粗鹽從預留的開口中放人毛巾袋內，并將這個開口也縫起來。把做好的粗鹽熱敷包放置在有疼痛、怕冷等癥狀的關節(jié)部位，可每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。如果熱敷包的溫度較高，可在患處襯墊一些毛巾，以免燙傷。熱敷包可反復利用；可以用微波爐進行加熱。

需要注意的是，該療法僅適用于有畏寒、疼痛癥狀的關節(jié)炎患者，不適用于有腫脹、發(fā)炎癥狀的關節(jié)炎患者。