什么樣的動(dòng)作最傷頸椎？我們在生活中總是在不經(jīng)意之間傷害了我們的頸椎，但是很多人還沒有意識到。所以，就造成了很多不必要的麻煩。生活又有哪些動(dòng)作是傷害頸椎比較嚴(yán)重的呢？專家總結(jié)了很多內(nèi)容，大家可以一起來看看！

最傷頸椎的動(dòng)作：

長期駕車駕駛過程中長時(shí)間的胳膊上抬，從人體物理學(xué)的角度來講，該姿勢對頸椎的負(fù)荷最大，長期這樣不正確的姿勢將必然導(dǎo)致頸椎病。黨耕町提醒，正確的駕駛坐姿要求是，位置不要太靠前，以右腳輕放剎車踏板，大小腿間角度應(yīng)為鈍角約120度左右或更大，緊踩時(shí)大小腿不能完全呈直線。

在椅子上打盹，當(dāng)我們坐在椅子上打盹時(shí)，上部身軀就會失去平衡，所以大多數(shù)坐睡的姿勢都是很別扭的，不是彎曲，就是斜了，低頭趴在桌子上的話，還會有種壓迫感。

躺在床上看電視，由于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，人的軀體活動(dòng)就比較少，而此時(shí)，頭部長時(shí)間保持一種姿勢，頸部肌肉便容易疲勞僵硬，這種情況下，當(dāng)頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，肌肉應(yīng)答能力就會減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病的發(fā)生，嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位。

對于頸椎病，患者不能忽視，發(fā)現(xiàn)疾病應(yīng)及早治療，早期好治療，治療費(fèi)用少，痛苦小， 如果拖到后期，病情嚴(yán)重，治療難度加大，治療費(fèi)用增多，患者的痛苦也會加大，家庭承受的負(fù)擔(dān)也大。 因此治頸椎病的最佳的時(shí)間就是越早越好！