很多醫(yī)生都強(qiáng)調(diào)，骨性關(guān)節(jié)炎一定要抓住早期診斷、早期治療，即使是患者的關(guān)節(jié)尚未發(fā)生明顯的病變，也應(yīng)該做好防治工作，并密切的觀察。專家表示，雖然骨性關(guān)節(jié)炎在治療上有一定的難度，但是只要做好全面的防治工作，康復(fù)不是難事，那骨性關(guān)節(jié)炎日常咋護(hù)理？一起來看看吧。

清淡飲食，減輕體重，避免肥胖。體重過重會(huì)使關(guān)節(jié)的負(fù)荷加重，進(jìn)而增加關(guān)節(jié)磨損的程度，對健康十分不利，因此在飲食上要以清淡為主，飲食有節(jié)，將體重控制在合理的范圍內(nèi)。

避免步行時(shí)關(guān)節(jié)過度負(fù)重磨損。由于關(guān)節(jié)面粗糙不平，容易在運(yùn)動(dòng)時(shí)使局部受到擠壓而加重關(guān)節(jié)內(nèi)積液與關(guān)節(jié)囊增厚，不利于關(guān)節(jié)的修復(fù)，故下床活動(dòng)時(shí)須用“護(hù)膝”保護(hù)，勿使關(guān)節(jié)過度活動(dòng)。

避免關(guān)節(jié)受風(fēng)寒濕邪的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生與風(fēng)寒濕邪的侵襲有著密切的關(guān)系，血管收縮、血液循環(huán)不暢，不通則痛。因此日常要注意關(guān)節(jié)的保暖，居住環(huán)境要注意避免陰暗、潮濕。

盡量不穿高跟鞋，保護(hù)關(guān)節(jié)不受損傷，如避免關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊力或扭力。

盡量減少做頻繁登高運(yùn)動(dòng)。如果有半月板損傷應(yīng)及時(shí)通過關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行修補(bǔ)或縫合，如果有關(guān)節(jié)韌帶損傷要及時(shí)治療，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折要手術(shù)解剖復(fù)位；如果關(guān)節(jié)周圍有畸形要及時(shí)手術(shù)矯型。

另外，服用維生素A、維生素C、維生素E及補(bǔ)足維生素D等對骨性關(guān)節(jié)炎也有一定的預(yù)防作用。同時(shí)，局部可給予活血散寒的藥物外敷或用中藥熏洗，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕局部疼痛，促進(jìn)病變組織的恢復(fù)。