骨刺，如同我們的皺紋一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨的退化，“骨刺”就產(chǎn)生了，所以老年朋友大可不必談“骨刺”就色變。讓我們一起深入的了解一下什么是骨刺，應(yīng)該怎樣預(yù)防。

什么是骨刺？

骨刺就是正常的骨頭多長(zhǎng)出來(lái)一部分，有相當(dāng)一部分人會(huì)有骨質(zhì)增生，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，骨關(guān)節(jié)也會(huì)逐漸退化，當(dāng)骨頭與軟組織接觸的地方因長(zhǎng)期承受壓力、拉力、損傷，造成關(guān)節(jié)間的軟骨漸漸失去水分與彈性，骨頭與骨頭磨損，人體為了減小骨、關(guān)節(jié)之間的壓力，在骨關(guān)節(jié)邊緣上自然而然就會(huì)增生一部分來(lái)減少這個(gè)壓力，它本質(zhì)上是人體生理上的代償功能，是人體為適應(yīng)力的變化而產(chǎn)生的一種自我保護(hù)反應(yīng)。

怎么判斷自己是否長(zhǎng)了骨刺？

因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨受到破壞，長(zhǎng)了“骨刺”后，它可以使穩(wěn)定性差的骨關(guān)節(jié)得以加強(qiáng)，從而有利于骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免繼續(xù)遭到損傷。但是，骨刺也可能造成對(duì)其周圍神經(jīng)、血管等的壓迫，出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，所以說(shuō)它既是生理性的，但又可能轉(zhuǎn)變?yōu)椴±硇缘?。我們要一分為二地看，不能把臨床上表現(xiàn)出來(lái)的癥狀全部都?xì)w罪于骨刺。

臨床實(shí)踐也證明，人體有了骨刺，并不都會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀。而且骨刺的大小、多少與患者癥狀的輕重程度不成正比，所以，人們完全沒有必要懷疑自己是否有骨刺，或因有骨刺而驚慌。

怎樣判斷自己是否長(zhǎng)了骨刺，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，一張普通的X線片子就能看出來(lái)有沒有長(zhǎng)骨刺，比如膝關(guān)節(jié)，只需要拍一張膝關(guān)節(jié)正側(cè)位片子即可。

骨刺的常見的治療方法

鍛煉：通過(guò)適度的體育鍛煉可改善關(guān)節(jié)的功能，比如行走、騎自行車或游泳等，可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代謝，增強(qiáng)耐力和體能。而疼痛較為嚴(yán)重的患者，開始時(shí)只能進(jìn)行肌力收縮而不活動(dòng)關(guān)節(jié)，且最好能在水中鍛煉，因水中人體重量只達(dá)到陸地體重的1/8。循序漸進(jìn)、逐漸加大動(dòng)作的幅度，先選擇不負(fù)重的形式進(jìn)行，待疼痛基本消失后再做負(fù)重鍛煉。這其間不要做爬山、爬樓、下蹲和太極拳、舞蹈之類的活動(dòng)。

減輕體重：過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。所以，如果體重超標(biāo)，最好能夠減輕體重以減少骨質(zhì)增生的形成。

藥物治療：關(guān)節(jié)疼痛的原因很多，但大部分原因不是炎癥，或者只是輕度的炎癥，大多數(shù)情況下可用鎮(zhèn)痛劑治療。如果對(duì)鎮(zhèn)痛劑治療反應(yīng)不佳，可選用非甾體抗炎藥，尤其當(dāng)關(guān)節(jié)有炎癥表現(xiàn)時(shí)，如長(zhǎng)時(shí)間僵硬、腫脹、局部發(fā)熱者。

軟骨保護(hù)性藥物：目前主要有兩種，即硫酸軟骨素、硫酸氨基葡萄糖，這兩種藥物主要是改善關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，從而改善骨關(guān)節(jié)病患者的癥狀。

關(guān)節(jié)置換：如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形和藥物不能緩解的疼痛，則可以通過(guò)膝關(guān)節(jié)置換來(lái)徹底解決。骨關(guān)節(jié)炎是可以治好的疾病，只不過(guò)要分幾個(gè)階段來(lái)處理。