骨質(zhì)疏松又被稱作是無聲殺手，在骨質(zhì)疏松的早期因為表現(xiàn)不明顯，很多人都沒有意識到，因此到了骨質(zhì)疏松的晚期就造成了很嚴(yán)重的損傷。那么怎么才能更快更準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)呢？早期的骨質(zhì)疏松雖然不好發(fā)現(xiàn)，但是依然有比較明顯的癥狀幫助我們進(jìn)行判斷。

患上骨質(zhì)疏松的明顯癥狀

1、疼痛是骨質(zhì)疏松癥患者最常見和最多見的骨質(zhì)疏松的癥狀，患者起初只是覺得全身骨骼不適，隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，就容易出現(xiàn)腰背部疼痛。一般來說，白天疼痛較輕，夜間和清晨醒來時會加重，彎腰、肌肉運(yùn)動、咳嗽、大便用力時也會加重。

2、身長縮短、駝背也是骨質(zhì)疏松的癥狀之一，且多發(fā)生在疼痛癥狀出現(xiàn)一段時間之后。脊椎椎體是人體的支柱，負(fù)重量大，一旦骨質(zhì)疏松就會導(dǎo)致脊椎椎體在負(fù)重后容易壓縮變形，從而導(dǎo)致身材縮短。隨著病情的發(fā)展，還會造成脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背。

3、骨折是骨質(zhì)疏松癥最嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松的癥狀，患者在輕度的外傷或正常日?；顒又卸加锌赡馨l(fā)生骨折，醫(yī)學(xué)上稱為脆性骨折。骨折的常見部位為胸腰椎、髖部、手臂遠(yuǎn)端。骨質(zhì)疏松癥患者第一次骨折后發(fā)生再次骨折的風(fēng)險會明顯增加。

防治骨質(zhì)疏松的良方妙計

1、當(dāng)歸羊肉湯

當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉200克加水適量，共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉，每日1劑。功能溫陽補(bǔ)腎、溫經(jīng)通絡(luò)。主治脾腎陽虛、寒凝經(jīng)脈型骨質(zhì)疏松癥。

2、豬血瘦肉豆腐湯

豬血250克，豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥各100克，調(diào)料適量。將豬瘦肉洗凈、切絲、勾芡；豬血、豆腐切塊，胡蘿卜及山藥切片。同加清水適量煮沸后，調(diào)入姜末、食鹽等，待熟后調(diào)入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成。可健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血。

3、黃豆核桃雞

雞肉750克，黃豆、核桃各50克，調(diào)料適量。將雞肉洗凈、切塊；黃豆泡軟；核桃取仁。同放氣鍋中，加蔥白、姜末、食鹽、料酒等，后加水至八成滿，文火蒸約2小時取出，加胡椒粉適量服食?？裳a(bǔ)腎益精。