頸椎病這種疾病大家并不陌生，這種疾病往往會發(fā)生在廣大中老年朋友身上，這種疾病的發(fā)生是跟很多因素都有關(guān)系的，得了頸椎病，大家就應(yīng)該進(jìn)行及時的治療，同時也要學(xué)會一些護(hù)理方法，這些頸椎病患者在身體和心靈上都承受著巨大的痛苦和折磨，治愈頸椎病是患者朋友們的共同心聲。對于患有頸椎病的朋友而言，及時的治療固然是不能耽誤的，但是也需要讓頸椎病患者注意護(hù)理，生活中有很多簡單的護(hù)理方法都有助于頸椎病患者的健康。

頸椎病患者應(yīng)該怎么護(hù)理？

頸椎病的簡單護(hù)理方1：選擇合適的枕頭。頸椎病患者在平時確實(shí)有很多問題需要注意，患者一定要選擇合適的枕頭，枕頭的高度一定要適中。合適的枕頭可以有效的保證頸椎的生理彎曲，從而可以有效的減輕頸部的負(fù)擔(dān)，起到緩解頸椎病癥狀的目的，減少頸椎病患者的痛苦。

頸椎病的簡單護(hù)理方法2：加強(qiáng)頸部鍛煉。頸椎病患者在平時需要加強(qiáng)頸部的鍛煉，這樣也可以起到輔助治療頸椎病的目的。鍛煉頸椎的方法有很多，但是頸椎病患者需要在醫(yī)囑下進(jìn)行鍛煉，在鍛煉的同時也需要注意休息，只有適量的鍛煉才能有助于頸椎病的治療。

頸椎病的簡單護(hù)理方法3：適當(dāng)?shù)男菹?。對于頸椎病患者而言適當(dāng)?shù)男菹⒁彩鞘种匾?，如果頸椎長時間處于一個姿勢，那么頸椎的肌肉會得不到放松，因此需要適量的休息，通過休息可以起到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用，因此對頸椎病患者是有好處的。

頸椎病日常飲食保健原則

1、營養(yǎng)均衡

但頸推病患者最好不要偏食一種食物，頸椎病患者應(yīng)該保持營養(yǎng)均衡，一般說來，頸椎病患者對于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃頸椎病患者應(yīng)該注意飲酒、少吃燒烤，這些食物不利于患者病情恢復(fù)，還容易加重頸椎病的病情。

2、飲食有度

頸椎病患者的飲食要有節(jié)制，不可暴飲暴食。人體的陰陽是平衡的，飲食過度或過寒、過熱都會使陰陽失調(diào)而致臟腑受傷。長時間食生冷寒涼的食物會傷脾胃之陽氣，導(dǎo)致寒濕內(nèi)生，從而加重頸椎病的癥狀。

3、合理搭配

飲食要合理搭配，不可單一偏食。食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物；另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養(yǎng)是不同的，粗細(xì)要同時吃，不可單一偏食。粗細(xì)、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要，促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。